Rafael Niro

MTB 12hs - 4o lugar e muita diversao.

2011-11-27T18:40:00.000-02:00

Ontem finalmente participei da famosa prova MTB 12hs. Uma competicao que sempre tive vontade de correr, com largada as 12h do sabado e termino a meia noite. O vencedor é aquele que der mais voltas no circuito bem tecnico de 6km.
Toninho aceito meu convite para correr em dupla e a nosa estrageia de fazer duas voltas cada um e assim continuar durantes as 12hs, deu certo. O dia quente e seco, com trilhas de areia e bastante po, foi aos poucos se transformando em um diluvio frio e com o percurso com muita lama. A cada volta, os 200 atletas que passavam deixavam a coisa sempre pior.
A primeira parte do circuito era mais dura, com bastante subida e alguns singles e uns drops bacanas. A segunda parte era inteira de singles, dentro da mata, com passagem por inumeras pontes que com a agua se tornaram um perigo pra quem fazia as curvas erradas. Era tombo atras de tombo.
Eu terminei a prova zerado, pelo menos no quesito tombo. Me dou bem em percursos tecnicos e adorei cada curva da prova, colado na roda de quem aparecia na frente e planejando ultrapassagens de filme. fazer duas voltas era bacana, pq consegui acelerar bastante na primeira e na segunda manter um ritmo forte, um pouco menos intenso.
Mal sabia o que minha dupla, Toninho, estava achando da corrida. O pouco que falavamos era na transicao e se resumia a "esta escorregando muito, cuidado". depois disso, ia para o nosso super apoio: tres barracas enormes, muita comida, musica, churrasco e cheio de gente animada. Causando literalmente no pedaco, rs. Era tudo que precisava para esperar voltar pra pista. Uns 40 ou 50 minutos de comilanca, risadas, parabens pra Deka e dancinhas no melhor estilo brega. cerveja e vinho pra quem nao corria e alguns que arriscavam.
A noite caiu, as luzes iluminavam os blocos de lama voando na cara e a chuva nos olhos.
As 22:00h, na transicao, avisei o Toninho que faltavam apenas 02 voltas pra ele e quatro pra mim. ja dominavamos a 4a colocacao. Ele desanimado disse que nao dava mais, que nao valia a pena empurar a bike na lama e correr o risco de de acidentes. Pedalei as duas voltas com isso na cabeca, pensando se aguentaria fazer as entao 6 voltas finais. ja estava morto...
Mas a Luli e nossos apoios convenceram o Toninho a pedalar mais uma sofrida volta.
No fim, veio a recompenca. Podio: 4o lugar na categoria e 19o no geral. Otimo resultado.
Fiz forca pra caceta, fiquei bom tempo com os olhos com meia visao de tanta lama que teimava em nao sair, dor nas costas e sempre com vontade de quero mais!! haha, vai saber porque gostamos de tanto perrengue.
Obrigado a todos que participaram e se divertiram com a gente. A Selva Aventura por emprestar a barraca aos alunos e me treinar, ao Toninho que tomou encarar este desafio, ao Mura e Ju, que me hospedaram no pos prova, aos otimos apoio da mulherada Elenita, Deka, Raquel e Bianca, ao Tom Cox meu mecanico que vai ter trabalho com essa magrela toda ferrada de lama e a todos que de uma forma ou outra me apoiam, seja com apenas um Boa Prova.

Treino com Marcio Ravelli no Bike park Sao Silvano

2011-04-10T21:20:00.001-03:00

Hoje tive a honra de pedalar com marcio ravelli e mais alguns amigos no Bike Park Sal Silvano. Bob, nosso anfitriao, preparou aquele local com cuidado para oferecer o melhor do MTB. vale a pena a visita. Lugar de estrutura impecavel e otimas trilhas.
depois de altos downhills, fomos para a pista de BMX. sempre adorei esta modalidade, afinal foi por ai que comecei na bike. Fiz varias voltas boas e na ultima, tirando um rachinha com o prof. Helio Souza, peguei um buraco que nem vi de onde veio e fui de cara no chao. Tombo de cinema, mas por sorte sem nenhum arranhao. Logo mais vai ter filma disso tudo. aguardem.
boa semana a todos

De volta aos posts

2011-04-10T21:15:00.002-03:00

Galera,
primeiro preciso pedir desculpas por tanto tempo longe do blog. Este ano comecou cheio de mudancas, profissionais principalmente. Jornada de 13 horas de trabalho todos os dias, sem folga, regrado minuto a minuto. Junto a isso tem meus treinos pro ironman. Ou seja, nao sobra tempo nem pra ligar o computador em casa. Mas agora, ja no ritmo, estou de volta...

We believe in Bikes

2011-02-02T10:56:00.001-02:00

Muito bom quando alguem consegue sintetizar aquilo tudo que pensamos em poucas palavras. Dai juntar isso com imagens que dizem mais um monte de coisa. Me vejo em todas as cenas desta campanha de Trek!

Fixas...

2011-01-20T12:17:00.003-02:00

Olha que legal. Da vontade de pegar a bike agora e sair rodando por ai.

2010 - Mountain Bike Stage Races

2010-12-22T16:18:00.001-02:00

Fim de 2010. Na lembrança o gostinho de cruzar a linha de chegada de algumas das principais provas de Mountain Bike do mundo.

Argentina, Chile, África do Sul, Canadá, Brasil.
Terra, areia, lama, pedras, asfalto.
Muitas diferenças e uma coisa em comum: o maluco que decidiu encarar todos estes desafios; eu!
Inúmeras vezes fui questionado sobre a prova mais legal, mais bonita ou mais difícil.
Mas difícil mesmo é conseguir lembrar a parte ruim e o sofrimento de cada uma delas. Agora, no conforto da minha casa e já em clima de férias, só me vem a cabeça as paisagens maravilhosas do lagos andinos, as trilhas perfeitas do Canadá, a animação do povo sul-africano trabalhando nas vinícolas e as formações rochosas da Chapada Diamantina.
Como lembrar do cansaço após cada estagio completado, com tantas novas amizades “multiculturais” feitas, tantas risadas dadas em meio a barracas, bikes, fila do chuveiro ou a espera da hora do jantar?
Com amigos que só encontro em provas de bike e outros que vejo quase todos os dias, conheci detalhes de cada pais, impossíveis de se comprar nos famosos city tours, nem mesmo com a ajuda do melhor dos guias de turismo.
Confirmei na pele que o ser humano tem uma capacidade ultra gigante de se adaptar e em meio ao suor, frio, a dor e o alivio, superei diferentes limites a cada giro do pedal.
Foram mais de 1900km pedalados, pra cima ou pra baixo,mas que me levaram a uma alegria sem igual, daquelas sem palavras para descrever.
Fica o convite a fazerem parte destes sentimentos em 2011. Nem que seja pra juntar-se a outros malucos como eu, no próximo “rolê”de natal.
Feliz Natal a todos!

É campeão! VI Mundial Selva Aventura

2010-12-20T15:56:00.000-02:00

Uhuuu, é campeão!! É campeão.
nesse ultimo sabado a dupla Rafa Niro e Bia Granziera, detonaram na prova mais esperada do ano. O super mundial Selva Aventura, a provinha de confraternizacao mais punk do mundo!
os 21km de percurso, com bike, trekking, orientacao, canoagem e rapel duraram uma eternidade.
o trekking inicial ate a entrada da canoagem foi tranquilo. Pegamos um atalho que acabou nao rendendo mto, mas deu certo. Na agua, com a Bia um pouco inexperiente no leme, tivemos que amarrar um caiaque no outro, que nunca é uma boa opcao, para mantermos o ritmo. Conseguimos sair bem da agua, entre os 5 primeiros. O rapel que vinha a seguir era fenomenal. terminava num braço da represa. Uma natacao de 100 metros ate chegar na margem e mais um trekking para pegar a bike. Dai, ja com as magrelas, sobe morro e desce morro, ate o cambio da Bia virar cambalhota. deu um no a parada que nunca tinha visto antes. Com ajuda dos Deuses, consegui arrumar e bora rumo ao vara mato do PC8. Com atencao ao mapa, fiz o melhor caminho e saimos do pasto na frente de todo mundo. em primeiro no geral. Fui bonzinho e abri caminho num penhasco insano. Todos aceitaram minha sugestao. No fim, tinha caminho mais facil, mas esse serviu e nos levou ao PC8 na beira da represa. mai um bom tempo carregando a bike na encosta do morro e mato ate a cabeca, ate voltar pra estrada e chegar de volta a fazenda. Nesse ponto, chegamos em 3 no geral e saimos para a pista de orientacao. Uma piramba de deixar qualquer um com a lingua de fora. 8 prismas escondidos no meio do mato. Uns 50 min so pra achar o prisma 5 e acabei optando por nao pegar esse maldito e tomar uma penalizacao. (se soubesse que a penalizacao era de apenas 5min, tinha deixado ele de lado fazia tempo).
Enfim, terminamos a ultima competicao do ano em 2o lugar no geral e 1o lugar na categoria mista.
ae, bando de marmanjo perna mole. Vcs que se cuidem, pq a Bia ja ta dando trabalho. hahaha
valeu galera, foi mais um provinha muito bacana, linda!
Feliz Natal a todos

Dificil de entender! hahaha

2010-12-13T10:05:00.000-02:00

Realmente é dificil de uma pessoa que nao faz provas de longa distancia entender porque gostamos dessa vida! hahaha
Privacao de um monte de coisa pelo simples fato de se tornar um Ironman, ou completar uma ultra maratona de bike ou uma longa prova de corrida de aventura, e ainda gastar uma grana pra fazer isso, pois nos amadores geralmente nao temos patrocinios.
Mas o fato é que tudo isso vale a pena.
Pra ter a resposta, voce vai ter que completar um desafio dessas!
enquanto isso, divirta-se com o video.

Brasil Ride - 6o dia

2010-11-21T23:58:00.001-02:00

Vamos la, ultimo dia de prova aqui na Claro Brasil Ride. O clima de 'ja acabou" contagiou a galera ontem a noite, mas estao todos enganados.
Muita chuva de manha e a vontade de sair da barraca era menor de zero. mas fazer o que, se temos que completar a prova? so me restou encarar o tempo feio e partir pra mais 98km de estradao.
Pra piorar os animos, a chuva castigou as estradas e transformou tudo em um grande pesadelo.
Com 20km de prova, minhas pastilhas de freio da frente acabaram e os pistoes fecharam, travando a roda. paramos na beira da estrada e comecamos a tirar o meu disco dianteiro. sabia que nao teriamos miotas descidas e so o freio traseiro daria conta. Isso se ele nao acabasse tambem, hehe.
15 minutos perdidos, mas a garantia de que iriamos ate o fim.
Ficamos boa parte do tempo com Orlando e Robertinha, contando os km em contagem regressiva.
Enfim chegamos no portico final.
6 dias de prova, mais de 500km rodados e um 32o lugar no geral. otimo resultado.
Minha quarta ultramaratona de MTB do ano e agora o direito a descando por alguns dias.
Obrigado a todos pelas mensagens e pela energia positiva, torcida.
logo mais coloca as fotos aqui.
ate mais

Brasil Ride - 5o dia

2010-11-21T20:20:00.000-02:00

Nao diferente dos outros dias, amanheceu chovendo em Rio de Contas, cidade que deixariamos com destino final Mucuge.
132km que diziam ser planos e muito rapidos. hahahaha, piada boa essa.
Saimos como sempre no nosso ritmo, soltando os freios nas descidas, fortes no plano e ritmados nas subidas.
Ate o primeiro ponto de agua, tudo otimo, paissagem legal, estradinhas em meio a fazendas, alguns vilarejos no caminho.
depois dai, encaramos o primeiro estradao...cruel, areia molhada e pesada e o ritmo foi caindo. Ate que uma das simpaticas duplas cearences chegou na gente e puxou um pelotao que nos tirou literalmente da lama. Fomos assim ate o km 70 e poucos, 2o ponto de agua.
Depois disso, seguimos na nossa, para encarar o subidao do segundo trecho de prova do dia. Foi a melhor coisa que fizemos...todos a nossa frente quebraram um pouco nas subidas e nos fomos ganhando posicoes.
No ponto de agua 3, com 100km, no topo do morro, comecou uma chuva insana, de doer na cara. isso deixou os 25km finais sofridos. tava num dia bom e fui na frente impondo um otimo ritmo na areia. quando chegamos no asfalto, continuamos forçando. de pe nas subidas e encaixados na bike nas retas e descidas. Foi um dia longo, sem tecnica, mas mto bom pra nossa dupla.
mas descansar era preciso, pois o ultimo dia nao seria facil...vai vendo!

Brasil Ride - 4o dia

2010-11-17T19:00:00.000-02:00

Se podiamos pedalar apenas os 95km programados, pq nao pedalar mais 10km? Pois eh, com 5km depois da largada, subindo, tive um problema na valvula do meu tubeless. Depois de tentar arrumar, achamos que a melhor solucao seria voltar tudo ate a largada e procurar o mecanico. Desci que nem um maluco ate a tenda da Shimano, arrumei a parada e voltei com o Filipe para uma prova de recuperacao. Foram 37 min perdidos e 25km ate encontrar com o ultimo colocado. Uma sensacao ruim, mas boa a cada equipe que passamos. Estavamos indo muito bem, detonando nas pedras e bem ritmados nas subidas e planos. So no ponto de agua 02, com 50km de percurso encontramos com o Ale Hadade e o Caco, dai pra frente fomos juntos. O Filipe tava cansado, mas aguentou a pancada e comecamos a subir a serra final, 5km bem ingrimes.
Chegamos com 7h e pouco de prova, um pouco atras do pelotao que estavamos andando, mas na frente de muita gente forte.
Contente com o resultado.
Acabei de fazer uma massagem e estou pronto pra jantar.
As bikes estao so o po, alias so lama. Ja troquei 02 vezes e ta comendo que eh um absurdo....
vamo ai gente, s mais dois dias...
Valeu Mormaii pelos oculos que mesmo sem sol estao salvando com tanta areia e lama na cara.

Brasil Ride - 3o dia

2010-11-16T18:45:00.000-02:00

As 8h da manha largamos para o que chamaram do dia mais facil da corrida. 85km, 1700mts de acensao.
Todos animados com a noticia depois do sofrimento de ontem.
Logo com 6km ja entramos numa serra de pedras e passamos uma galera, isso fez nosso dia ser ainda melhor.
O Filipe hj tava com a cabeça meio atordoada devido ao problema do freio dele, e um tombinho bobo nas pedras.
os downhills alucinantes aumentaram nossa vantagem sobre uns caras menos tecnicos.
o sol apareceu por pouco tempo, mas ja mostrou que se quiser vai fritar nossos miolos.
la pro km 60 o Filipe animou e apertamos o ritmo. Passamos umas equipes e juntas com nosso amigos cearences, Alfredinho, com 53 anos e um cabra forte da prorra e carlinhos. Fizemos a chegada juntos, foi legal pra caramba.

Brasil Ride - 2o dia

2010-11-16T18:28:00.000-02:00

Punk. Isso que eu posso dizer desse 2o dia de prova aqui na Brasil Ride. 145km, com todos os tipos de terreno. Asfalto, areia, pedra, lama, single tracks..tudo.
Realmente muito duro. Considerado por muitos riders experientes como um dos dias mais dificeis ja pedalados. Eu nao tinha feito nada igual nos cape Epics e nem Transrockies. Foram 9horas e meia em cima da bike.
Muitas equipes pegaram o corte.
Da nossa galera, Marcio e Le, Mura e Ju, nao completaram a tempo e foram cortados. Luli e Dri passaram com 5 minutos antes do prazo e chegarm com 12h de prova.
Uma subida de 16km no final tirou todas minhas energias, mas eu e Filipe sobrevivemos. Nossa tecnica em pedras e singles ta ajudando bastante.
o 3o dia vem por ai....

Brasil Ride - 1o dia - prologo

2010-11-14T21:28:00.000-02:00

Estou com pouco tempo aqui na internet, mas queria dizer que o prologo foi muito bom. 12km de pura força e tecnica. Largamos atras da Flavinha, Shubi, Matheus, Belo, Ale Lima...esses eram nossos targets do dia, hehe. Passamos eles na primeira metade e fomos fortes ate a final. Nao tinha pedra que me fizesse parar. Quase matei o velho (Filipe) hahahah.
amanha eh o dia dele, longo, muito longo e vou precisar da experiencia dele para dosar o ritmo.
Todos muito bem. Goiabadas, Selva, E-lama, Flower People e os portugas.
Começou a chover bastante agora e tomara que pare ate amanha. Prefiro muito mais o calor de rachar a frio e chuva.
Amanha serao 140km ate Rio das Contas, com trechos planos, sobe e desce, areia e lama, alem de pedras eh claro.
a comida da prova ta muito boa.
os banheiros no primeiro dia deixaram a desejar, mas agora ta bacana.
Banho quente tb ta bom.
Minha bike ta redonda e espero que fique assim ate o final.
Lenita, O Toninho ta com saudades, rs.
Familia Rehder, Dioguito ta bem. Tomou um tombinho bobo, uma dorzinha na perna e pronto pra outra.
Lyka, Luli sempre otima e tirando força nao sei de onde.
Goiabadas, Selva, tb super fortes.

boa noite galera.

valeu Mormaii, Atena, Funf, Officina, Neaf, Selva...esqueci alguem? desculpa, rs

Brasil Ride - pre-prova.

2010-11-13T23:53:00.000-02:00

Depois de um susto, esta tudo bem. A bike do Filipe resolveu dar umas voltinhas pelo Brasil e foi parar em Foz do Iguaçu, antes de vir pra ca.
E a viagem no ritmo de Bahia. 9 horas de onibus de Salvador ate Mucuge, local da largada da prova.
Registro na prova feito, bikes montadas, jantar e aquele friozinho noturno.
Amanha o prologo comeca as 12h, serao 12km bastante tecnicos.
Ainda teremos um dia tranquilo que servem de aquecimento para o 2o estagio de 140km.
Todos estao bem. Encontramos com muitos amigos de todo o Brasil. Isso que mais me motiva a fazer estas corridas.
amanha dou mais detalhes...
boa noite.

obrigado Mormaii Sunglasses, Funf Sports, Atena Mkt Esportivo, Officina Bikes

Simbora mais eu!

2010-11-11T15:26:00.003-02:00

Treinos pra Brasil Ride - Ibirapuera Lunch RIDE

2010-11-09T17:01:00.000-02:00

E os treinos continuam. Hoje deveria so girar 1h, mas de surpresa combinamos um mega power treino com Bob Nogueira, Joao Marinho e Christian Fittipaldi no pre almoço. 30km no mais famoso parque de SP. Acreditem, tudo em single track.

Treinos pra Brasil Ride

2010-11-08T14:26:00.000-02:00

Ultimos treinos para a Brasil Ride, que começa no proximo domingo na Chapada Diamantina.
fomos mostrar um pouco das trilhas que temos aqui por perto para o famoso Portuga - Joao Marinho.
Tava tudo otimo se nao fosse um pneu furado com uns 5km antes de chegar. e logico que nenhum de nos tinhamos bomba. O que adianta ter, camara reserva, remendo de pneu, adaptador de bico e etc, se nao temos a bomba? hahaha
isso pq estavamos todos de tubeless....
vai vendo.

Veja mais fotos e vídeos de esportes >>

nao perca os proximos posts que vao trazer muita informacao da maior prova de MTB do Brasil.

Oferecimento:
Mormaii Sunglasses
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Officina Bikes
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Feriadão!!

2010-11-05T09:53:00.000-02:00

É bom quando voltamos de um feriado com a sensacao de que aproveitamos ao maximo. Esse ultimo foi assim: intenso.

No sabado, depois de mto tempo, acordei um pouco mais tarde e tirei a manha para programas nada usuais. Primeiro um otimo cafe da manha e depois um pit stop na loja de carro pra comprar uma caminhonete pra minha amiga e na Officina, pra pegar minha magrela. A tarde foi toda dedicada ao Atravecity - a famosa corrida de bike pela cidade. Este ano, mais uma vez, com charadas que levavam aos proximos PC's. Muito bom, chuva pra refrescar, ajuda do Fiuza pra achar as respostas no google e assim ficamos com o 2o lugar na categoria mista (eu e Luli) e 6o no geral.

Domingo, o cumprimento do dever: votacao. E pe na estrada, rumo a Paraibuna, pra pedalar com os Goiabadas Marcio, Dri e Le e a Luli. 40km com bastante subida, pra apreciar uma vista linda.

Segunda, aquela passadinha rapida no escritorio e estrada novamente. Dessa vez pro Guaruja, pra aproveitar o otimo mar. 1 metrao, com ondas abrindo, sem correntenza e pouca gente na agua. Animal, pra renovar a alma. feliz da vida e sorriso no rosto.

Terça, ultimo dia, clube, sol e aniversario da Deia a noite com pizza e capirinha.
Nao dava pra ter sido melhor.

Video premiado da Globe

2010-11-05T09:16:00.001-02:00

A marca Globe foi a campeã do premio Imaginarium da revista TRANSWORLD SURF, que tem como objetivo forçar a criatividade na fotografia do surfe. Foram 03 equipes de surfistas, que deveriam editar um video com uma das cores da cartela CMYK. O time vencedor ganhou a capa da revista.
Achei muito bacana o angulo e construcao das imagens com as ondas e aereos de fundo.

Ungu from Blake Kueny on Vimeo.

Sem comentarios...

2010-10-29T16:21:00.002-02:00

See more funny videos and funny pictures at CollegeHumor.

Novos Esportes

2010-10-21T18:13:00.000-02:00

A cada dia que passa inventam pelo mundo um novo esporte, uma nova forma de curtir a adrenalina na veia!
saca só essa nova forma de ski

Ep3-11 Salomon Freeski TV - Hawaii Wave Ski from Switchback Entertainment on Vimeo.

Tour de La Patagonia 2011 - INSCRIÇÕES ABERTAS!

2010-10-21T09:42:00.001-02:00

Bom dia Pessoal,

estão abertas as inscricões para o Tour de La Patagonia 2011. Pra quem nao acompanhou os posts do começo do ano, quando estive nessa prova com varios outros amigos brasileiros, argentinos e espanhois, ai vai a dica: nao percam tempo e garantam suas vagas! Porque a prova vale a pena. O visual do lugar é incrivel, os acampamentos sao montados na beiras de lagos e agua turquesa. d+
E a cidade de San Martin de Los Andes é muito bacana, pra passear, pegar uma prainha de lago, jantar e fazer compras. Levem suas familias!
as inscricoes estao abertas com a ATENA Mkt Esportivo - http://www.atenamktesportivo.com.br/ 11 30712452

Eco Adventure - Day 3 - prova final

2010-10-14T22:07:00.000-03:00

8:30am e o sol ja ardia na pele debaixo do portico de largada da ultima e decisiva prova do Faap Eco Adventure XV na Costa Rica.
Ao final da contagem regressiva, eu e meu arem (as tres super poderosas) corremos por 2,5km para pegar o bote e descer o rio cheio de crocodilos. Isso mesmo, nunca imaginei que remaria em em aguas habitadas por esses monstrinhos, rsrs. As instrucoes dos bombeiros para quem cair na agua eram basicamente essas: "nao caia na agua", hahaha
Fui fazendo um leme meia boca de rafting (coisa nova pra mim) ate deixar o barco e correr mais 3km na praia e pegar as bikes. Mais areia e estradinhas de terra, antes de chegar na subida punk ate o PC4. Que calor animal. A Lais sentiu e teve pressao baixa, paramos um pouco pra recuperar o folego. A Ju subia pedalando sem parar e a Fe, firme carregando sua bike de 500kg,rs. Um downhill levou a gente ate a praia de Jaco e pedalamos beirando a agua. Encontramos varias equipes, passamos algumas e como quase sempre acontece nas corridas de aventura, vimos gente pedalando no asfalto em local proibido, enquanto a gente sofria na areia fofa pelo caminho certo. Tudo bem, estavamos com a consciencia limpa.
Deixa bike e pega o cavalo, alias, egua, a Rosaria, companheira que nos puxou ate o topo da serra. 500mts de desnivel em 4km. que piramba. Reveza mochila, sobe e desce do cavalo, toma agua, puxa a corda, ufa, chegamos no PC6, mas nao no topo. Ainda tinha que subir mto pela trilha que seguia pela crista ate o PC da tirolesa. Trote na reta e descida era a regra. Para passar a lama, tinha o special tests: pisar no rastro da moto sem afundar o pe na agua.
Colamos na equipe do Mori na tirolesa. Mas ja falavam, ali terminava a disputa por posicoes.
14 plataformas de cordas, com direito a familia de macacos como torcida. terminamos, pegamos as bikes...5km, planos. Fe, engatada no reboque, Lais no lado direito pra eu poder empurra-la e Ju no vaco atras. Hahaha, equipe unida e forte.
chega de terra firma, bora pegar os caiaques.
2km ate o PC na ilha e + 3km pro final.. Rema, troca de formacao, muda daqui e prende os caiaques ate chegar na praia e cruzar o portico.
6o lugar - que animal. Todos ficaram surpresos que nossa equipe com tres mulheres e eu, superamos equipes fortes que ficaram longe pra tras.
é isso aí Costa Rica, esse time veio pra superar limites, surpreender e mais ainda pra se divertir!!!
Obrigado equipe.
Obrigado amigos e familiares
Obrigado Selva Aventura pelo meu treinamento.
Obrigado equipe Officina pela revisao da minha bike
Obrigado Mormaii pelos oculos.
Obrigado Faap

ate o proximo....

Eco Adventure - Day 2

2010-10-10T23:05:00.000-03:00

Nooooossaaaa, que provinha insana essa ultima. Corrida noturna, com cruce de rio e natacao no final. Botando os bofes pra fora.
Hj o dia comecou as 6am com corrida de 6km. Fomos bem, as meninas aguanteram super, tao mandando bem. Ja comecava com uma subida e depois voltava aos poucos pro plano. A umidade eh absurda e suar aqui eh de lei.
Depois fizemos um rafting sofrido. pegamos um bote pra 6 pessoas e estavamos em apenas 4, sendo 3 mulheres. Pra completar nosso guia era um baita de um pangare. Bom, remamos pra cacete e sem muito efeito. mas valeu.
pra fechar o dia teremos o brifing da corrida de aventura de amanha. quero minha cama....alias, a cama do hotel. eh animal...
fui

Terremoto aqui na Costa Rica! Mas tudo bem....as provas continuam.

2010-10-09T21:53:00.000-03:00

Depois de saber exatamente o que eh um terremoto que rolou aqui ontem a noite (5.8), mas nada acaonteceu, as competicoes comecaram hoje pela manha. Canoa havaiana. Duas equipes juntas para formar os 8 remadores. Quarenta e poucos minutos arduos sob o sol da America Central e cortando as aguas do pacifico. hahaha Tivemos um resultado bacana, mas com 5 mulheres, a diferenca fica grande pros outros times. valeu mulherada, vcs remaram mto.
Depois do dor dos ombros queimando, so relax na piscina, um baita almoco e .....zarpar para a praia vizinha onde rolou a corrida de Stand Up Paddle. Foi demais, gostei da brincadeira e demos mta risada no revezamento. Cada um da equipe tinha que cruzar a rebentacao, remar uns 100 mts e trocar de integrante. 13 min e pouco, vamos ver no que isso resultou.
Mais piscina e jantar logo mais.
Hoje tenho que dormir cedo, amanha a largada da prova de rafting eh as 6am.
nos vemos amanha.
falow

Vai comecar na Costa Rica

2010-10-08T22:29:00.000-03:00

Finalmente estou conhecendo a Costa Rica, pais do Ecoturismo. Comecou hj o 15o Faap Eco Adventure, 5 dias de evento, com diversas provas de esportes outdoor e uma corrida de aventura de 60km pra fechar as competicoes.
Depois de mais de 13 horas de viagem, chegamos no paraiso. Nosso hotel, base de todo o evento eh d+. resort de primeira, com um visual animal.
Hoje nao deu pra fazer mta coisa, alem de ajeitar as bikes...ta tod mundo morto, virado da longa viagem e sem dormir.
logo mais tera o jantar de abertura e cama, pra aguentar as provas de amanha. Canoa Havaiana, Stand Up paddle e surf.
fica ligado ai, que vale a pena.
fotos e videos a caminho.
boa noite

Cannondale cachoeira abaixo...

2010-09-26T12:59:00.000-03:00

Pois é, só com meus amigos acontece isso. Em um treininho tranquilo de MTB, conseguimos ter um pouco de tudo: estradinhas, singles, mata fechada e....mais impressionante: pela primeira vez vi uma Cannondale Scalpel 1 descer a cachoeira boiando. So pra da uma refrescada.

Veja mais fotos e vídeos de esportes >>

Mais uma opção de provas pelo mundo!

2010-09-24T14:51:00.000-03:00

Dessa vez o desafio vem de um lugar um tanto exotico. Ja pensou em pedalar na Mongolia? Entao ai vai uma nova opcao de prova de MTB em estagio, a Mongolia Bike Challenge - 10 dias, 14000km e 14000 metros de desnivel. Sol, chuva, calor, frio, neve, vento, pedras. Tudo que a gente gosta. Pra 2011 ja tem data marcada - de 29 de julho a 15 de agosto. Visite o site: http://www.mongoliabikechallenge.com/en/index.php e assista o video: http://www.youtube.com/watch?v=H5fAcNsIfoQ&feature=player_embedded

Ta na lama???

2010-09-24T09:49:00.001-03:00

Mais um otimo video enviado pelo melhor fornecedor de videos que tenho, rs, Thiago Menezes Fernandes.
Este mostra uma tipica prova de ciclocross, com muita lama, tombos e diversao garantida para o publico.
Pra quem nao conhece, podemos dizer de forma simplificada que o ciclocross é uma modalidade do ciclismo, que mistura MTB e Road Bike. Em terrono misto, em circuito com obstaculos, os ciclistas usam uma bike paracida com as road bikes, mas com alguns detalhes diferentes, como um pneu "biscoito", rs.
assiste ai que vc vai entender...enjoy!

o Filme do Ai caraio!

2010-09-22T10:37:00.000-03:00

Ta ai um cara com medo de agua. Muito bom esse video que eu achei...

Veja mais fotos e vídeos de esportes >>

Xi, esqueci minha bike...

2010-09-14T16:23:00.000-03:00

Isso sim é esquecer a bike pra trás. Fico imaginando a historia que rodeia essa bike e o dia que ela foi largada ai no poste.
o que será que aconteceu com o dono dela? Por que nunca voltou pra pegar? Acho que nunca vamos saber.
Essas fotos iradas sao de uma amiga, Gabriela Amaral.

Voce se acha viciado em bikes leves???

2010-09-10T09:48:00.007-03:00

entao nao pode deixar de acessar esse site. Um verdadeiro guia de peças e bikes extremamente leves.
Sim, sempre existe um jeito de deixar sua magrela mais magrinha! Mas cuidado, a durabilidade e resistencia pode ser afetada. Por isso, siga os conselhos dessa galera e preparem os bolsos.
vale conferir:
http://www.weightweenies.com.br/blog

Conheça o novo grupo XTR 2011

2010-09-09T09:46:00.002-03:00

Assista o video e saiba mais sobre as mudanças do grupo XTR 2011.

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Para impressionar e fazer voce prestar mais atencao nessa galera!

2010-09-03T10:16:00.001-03:00

Ai vai um dos milhares de exemplos que posso dar de que um deficiente fisico pode muito e merece atencao de do povo, governo e patrocinadores.
Merece respeito e precisa da sua ajuda para poder ter condicoes minimos de cidadania e oportunidades para ser quem eles podem ser!

ajude uma das instituicoes que olham com carinho para esta causa. Eu indico a 3IN http://www.3in.org.br/

Assistam....

2010-09-03T10:05:00.001-03:00

e façam seus comentarios.
Ja viram alguem, ou alguma empresa investir assim em um filme de bike aqui no Brasil? tenho duvidas se algum dia verei. Espero estar completamente enganado e que essa "mode"de bike continue pra sempre cada vez mais forte!

Fim de semana de muito Motocross

2010-08-30T17:12:00.000-03:00

Pra quem gosta de bike, motocross tambem é algo bem interessante, hein? Eu sou suspeito, tenho esse gosto por duas rodas desde os 6 anos de idade.
e no final de semana dos dias 21 e 22, o Brasil foi palco de grandes disputas. Em Campo Grande, rolou o GP Brasil de Motocross, com otimos resultados dos pilotos Brasileiros. Pipo e Jorge Balbi Junior foram os melhores brasileiros classificados na geral da MX2 e MX1, respectivamente, na 11a colocacao e 13a. Os dois pilotos sao patrocinados pela Mormaii e fazem parte da selecao brasileira que disputará o Motocross das Nações nos Estados Unidos.
Na mesma data, rolou o X Fighters jams, da Red Bull em Paulinea, onde os pilotos detonaram nas rampas com manobras alucinantes.

Green Race - Sucesso Total

2010-08-30T16:50:00.000-03:00

Foi ontem em Jundiai - SP a Green Race - A Corrida Fora do Asfalto. Muita gente inscrita, mais de 600 atletas, para disputar os 50km (solo ou revezamento), 10km ou participar da caminhada de 5km. O sol tava bombando e muito po. Nao chove em Sp faz tempo e a umidade do ar mto baixa.
mesmo assim, estavam todos super animados com a corrida que passou pela famosa placa, no alto do morro, de onde dava pra ter uma vista maravilhosa da Serra do Japi. Alem de agua, a Hammer Nutrition disponibilizou Heed, um eletrolitico para os competidores na transicao 2 e 3 e fez degustacao de gel / carboidrato pra galera.
Todos estao de parabens.
vejam fotos e videos: www.funfsports.com/green_race/hotsite

SIX Flags L.A.

2010-08-19T03:07:00.002-03:00

Como se nao bastasse toda a adrenalina que tivemos na Transrockies, vim buscar um pouco mais de emocao no six flags de Los Angeles. Um ponto de encontro com nosso amigo Marcao que ta morando em San Diego. Um baita dia lindo e todas as melhores montanhas russas juntas. Que tesao!
depois coloco umas fotos.

TR 2010 - ultimo dia

2010-08-14T19:54:00.000-03:00

Acabou a Transrockies 2010 aqui no Canada. O ultimo dia, com 45km, foi mais tranquilo, mas nao facil.
A chuva continuava a cair quando deu a largada, mas logo ficou um pouco mais quente. Single tracks e pedras ate o fim. O dia anterior foi muito pesado pra minha dupla e hj ele ficou um pouco mais lento. Alem disso o pedal do cara quebrou...Mas deu tudo certo. Terminamos bem, com sol na cidade de Canmore.
Agora estamos no hotel e logo mais temos a festa final.
Amanha - California!

TR 2010 - 6o dia

2010-08-13T17:33:00.000-03:00

A noite anterior ja dizia que o 6o dia nao seria dos melhores. A neve que caia no topo das montanhas por onde passariamos me deixou bastante preocupado com o frio. E o 6o dia amanheceu chovendo e muito frio. Fiquei horas pensando em que roupa usar e percebi que nao tenho nada apropriado para este tipo de clima. Assim larguei, ja tremendo e com o joelho doendo bastante. Na primeira subida aqueci, esqueci a dor e o frio foi passando.....ate comecar o downhill. As maos ja congelavam, nem as luvas cirurgicas que pus por baixo tavam fazendo efeito. Com a roupa toda molhada, ja doia a cabeca e quando cheguei no PC 1, tomei a dificil decisao de parar ali mesmo. O proximo trecho seria de 30km, com duas subidas insanas de 500 mts de desnivel cada uma e nevando no topo. Meu parceiro continuou. Estavamos entre as primeiras 30 duplas, super bem, mas o frio tava muito forte e meu psicologico bem abalado. depois de alguns minutos, a organizacao permitiu um shortcut que tirava as duas montanhas....se soubesse minha decisao seria outra com certeza.
Tudo bem, amanha tem mais. Eh uma droga parar qualquer prova, mas foi melhor.
As meninas da Flower People pegaram o atalho como todas as outras equipes e estao chegando logo mais. Duas guerreiras, monstras, hehe. Show.
o ultimo dia serao 45km, pouco desnivel, mas nao facil.
fui.

TR 2010 - manha do 5o dia

2010-08-12T10:48:00.000-03:00

O frio pega forte aqui durante a noite e de manha. Agora sao quase 8h, o sol ja nasceu faz tempo, mas ainda gelado. Ontem, o quarto dia era pra ter sido um dos dias faceis da prova, mas a lama animal que tava nos ultimos 20km fizeram todos ficarem putos da vida. Era interminavel, sofrido. Uma briga com a lama e com o cambio da bike. Ainda bem que deu tudo certo pra mim e minha dupla. Estamos com bons tempos, chegando no pelotao da frente.
Hoje, logo mais largaremos pra mais 54km, com desnivel medio e mais lama pelo o que disseram. Mais um dia " facil" antes do temido estagio 6...
Tudo bem com todos os brasileiros. Mario e Adriana continuam na lideranca da categoria mista master. Estamos acompanhando de perto a disputa deles e estamos chegando um pouco na frente ou junto com eles.
vao acompanhando...
bjs

TR 2010 - 3o e 4o dia

2010-08-12T00:36:00.000-03:00

O acesso a internet esta bem complicado.
terceiro dia foi bem puxado. 40km de estradao com sobe e desce e depois subimos empurrando a bike ate o topo de uma montanha. Um frio de lascar e muito bonito.
qurto dia foi mais curto, com 60km, tava tudo indo bem ate os ultimos 20km so de lama. falo serio, so lama. fizemos em 5h10min, me juntiei com um sulafricano para fazer os outros dias de prova. assim que puder mando noticias

TR 2010 - 2o dia

2010-08-09T20:04:00.000-03:00

Pessoal, desculpa por ser tao breve nos relatos, mas essa prova ta punk e to ficando acabado depois dos estagios, ate agora!
Hoje foram 71km no total: 20km de subida ate o Pc1, depois mais 10km de single track subindo eh logico, ate o donwhill mais casca que ja fiz na vida. 9km arrepiando o cabelo num fiozinho de terra, areia e pedra. de um lado, uma parede, do outro um abismo. Curvas fechadas e uns barrancos de ate 40 graus de inclinacao. Juro foi animal e fizo todinho em cima da bike. Depois disso, um estradao ate a chegada, com sobe e desce o tempo todo. tava morto ate me juntar com umas duplas e viemos fazendo um pelotao.
agora estamos em Elkford, um vilarejo bacaninha. De banho tomado e esperando o jantar. Como a fome era imensa, ja mandei um cheeseburguer e um hotdog, hehehe.
as meninas da Flower People estao mandando bem e seguem no meio da categoria delas. mario Roma e Adri Nascimento assumiram hj a lideranca da cat mista master.
amanha disseram que o vai judiar. Uma montanha insana pra escalar no km 40.
A transrockies tem se saindo bem dura. Mais travada, mto, mas mto single, molhada, lama e muita raiz de arvore.
ta show.
nos proximos dias devemos ficar fora do ar, no meio do nada.
se possivel vou postando.

beijos galera

TR 2010 - 1o dia

2010-08-09T00:22:00.000-03:00

O sol ate que tentou aparecer, mas a chuva foi quem dominou o dia aqui em Fernie. Time Trail - 31km - 95% de single tracks. Animal. Muita lama, muita raiz de arvore e muita diversao. O resfriado que teima em me perseguir ainda ta por aqui e me prejudicou um pouco, falta de ar e tudo mais.... Mas, o resultado foi bom. Com tempo de 3h cravadas, fechei o primeiro dia. Ainda nao sei exatamente a posicao, mas estava em 27o lugar.
Amanha serao 71km com bastante desnivel, mas nao tao travados.
Preciso ir dormir, estou acabado ainda pelo fuso horario.
Obrigado a todos que estao na torcida.
ata amanha

TR 2010 - pre prova.

2010-08-07T02:44:00.000-03:00

Finalmente no hotel para a primeira noite em Calgary Canada. Depois de varios voos, varias horas para retirar os motorhomes e mais varias horas na bike shop pra pegar minha bike..decidimos dormir aqui e ir amanha cedo para Fernie, que fica a 4horas de viagem. Agora sim a viagem vai começar.
programacao de amanha: check in na prova, ajudar a montar barracas, encontrar amigos e esperar aproveitar a charmosa Fernie! boa noite

Colaborem! Ajudem um portador de esclerose multipla!

2010-08-07T02:40:00.000-03:00

Short Track Sao Silvano - um show de MTB

2010-07-27T14:39:00.000-03:00

Nesta final de semana aconteceu em Morungaba a 3a edição do Short Track São Silvano, com patrocinio da SR Suntour. Desde a primeira edição que quero competir essa prova que é apenas para convidados, e que convidados, só a elite do MTB Cross Country brasileiro. Mas como ainda, eu disse, ainda, não sou elite, fui prestigiar a participaçao de uma amiga especial - Luli Cox, que foi convidada ilustre da prova.
A fazenda de sedia a prova é maravilhosa e logo na entrada ja tem uma pista de BMX. Logo vi que aquilo é meu sonho: ter uma fazenda com todos os tipos de pistas para bike. Lá tem, pista de BMX, pista de short track, pista de 4X, muitas estradas de terra e singles para MTB Maratona e ainda tem o asfalto da estrada, pra quando der vontade de fazer um volume de speed. Que animal.
A estrutura que o Bob montou lá tambem é muito bacana. O circuito passa praticamente dentro da sede da fazenda, com local para apoio aos atletas, concentracao antes da largada, restaurante, exposicao de produtos...tudo que um evento precisa.
A prova é adrenalina pura, um pega pra capar do comeco ao fim. Queria muito ter corrido, mas dessa vez vou poupar energia para a Transrockies que acontece no proximo dia 8 de agosto no Canada. Quem sabe ano que vem.
A Luli deu um show a parte e fez todos ficarem de boca aberta com a rosinha apavorando nas trilhas e atacando nas subidas. Quem pensou que ela seria engolida pela mulherada da elite, se enganou. Ficou com o honroso 6o lugar.
Enfim, um domingo perfeito, se nao fosse o transito da Fernao Dias na volta. Tudo parado desde Atibaia. Mas tudo bem, som na caixa e paciencia.
Parabens a todos que participaram de alguma forma do Short Track. Foi otimo passar o dia com tantos amigos e amantes da bike.
ate

Marketing Viral

2010-07-15T18:41:00.000-03:00

Este cara devia fazer o Tour de France. Será que se eu comprar uma specialized eu vou pedalar assim?
adoro marketing viral...

Vem ai o mais novo desafio do triathlon internacional - THUNDERRACE!!

2010-07-01T12:16:00.000-03:00

Quer se tornar um Thundermaniac? Participe do mais novo desafio do triathlon internacional.
THUNDERRACE! Caioba - PR - Brasil - Setembro 2010

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Arthur Alvim é o primeiro THUNDERMANIAC

2010-07-01T11:55:00.000-03:00

THUNDERMANIAC, é o mais novo titulo a ser conquistado por este bando de malucos, com quem eu convivo diariamente em treinos e provas. Quentinho, saindo do forno, o THUNDERMANIAC - um titulo que nao basta querer, tem que merecer, foi idealizado para valorizar titulos, fidelidade as provas e organizadores, quebra de recordes pessoais e que gere comentarios e admiração do publico.
Ser um THUNDERMANIAC é algo único, desejado e que traz diversos beneficios a quem conquista este titulo. Descontos em provas,produtos exclusivos, numeração fixa em provas e muito mais.
E Arthur Alvim é o primeiro a se tornar um THUNDERMANIC pela quebra do recorde IRONUTS - o desafio da bolinha.
Assista o video e você vai entender:

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Voce faz a sua parte?

2010-06-28T09:53:00.001-03:00

Pessoal, olhem esta campanha da Cliff que legal.
vamos adotar aqui no Brasil?
eu ja faço minha parte e pretendo sempre fazer mais. E vc?

postem seus comentarios comentando como fazem sua parte.
abraço

Ta na hora do Brasil acordar!

2010-06-24T10:49:00.004-03:00

Será que algum dia vamos poder presenciar iniciativas como essas do LIVESTRONG Foundation aqui no Brasil?
Será que algum dia os brasileiros vão perceber que doar o minimo que seja já pode fazer a diferença na vida de uma pessoa?
Será que algum dia as doações vão deixar de ser direcionadas sempre para as mesmas instituições de renome e as menores, mas sérias, serão lembradas?
Será que algum dia as instituições vão realmente fazer alguma coisa e não apenas criadas para ter incentivo fiscal?

Espero que sim.

Vejam o video. É só um exemplo do que acontece pelo mundo.

Estados Unidos, Europa e Africa do Sul estao muito na nossa frente na questao cultural de doações.
Vamos pensar e tomar uma atitude.

Bom final de semana a todos

Noticia em primeira mão! Vem ai a Green Race!!!

2010-06-23T14:56:00.000-03:00

Ta cansado de correr aquelas provas pelas ruas das cidades, que ja nao trazem mais desafios e nem cenarios diferentes?
Entao você é a pessoa certa para participar da Green Race, uma prova fora do asfalto, em Jundiaí, pertinho de SP.

Serão 50km de percurso para correr solo ou em revezamento de 04 atletas, num lugar super tranquilo, estradinhas vicinais, trilhas, rios e uma vista maravilhosa do alto da Serra do Japí.
Para quem quiser uma opcao mais curta, tem tambem a categoria 10km ou caminhada de 5km.
Tudo com uma estrutura de primeira.
ah, vai ter tambem a categoria KIDS, com monitores fazendo a galera se exercitar em circuito fechado e com toda a segurança.
A prova é organizada pela Brasil Wild e em breve o site estará no ar, com inscricoes abertas e todas as info do evento.
Da uma olhadinha no video, para saber como é a região.

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Você não pode perder essa. 29 de agosto - Jundiai - SP

3o Campeonato Intergalático de Canoagem Selva Aventura

2010-06-14T13:29:00.000-03:00

Quando voce acordar as 6am de sabado, olhar pela janela, estiver chovendo e um frio de rachar, grande chance de ser dia de campeonato de canoagem da assessoria Selva Aventura.
Depois de um jantarzinho show de bola na sexta, meu despertador tocou mais cedo do que eu gostaria, na manha de sabado. Era hora de ir pra USP, fazer um treinho de Bike n Run (5 x 4km de bike e 1km de corrida) e aquecer os braços para a disputa de ducks!
Quase abortei a missao, mas uma ligação me obrigou a sair da cama, me trocar, pegar a bike e zarpar.
O treino foi bacana e logo ja fomos pra raia esperar o campeonato começar. Minha dupla: Andrezão, velho companheiro de equipe Uirapuru. Haha os dois nao remavam desde o ano passado, mas tudo bem.
Baterias femininas, solo, duplas masculinas, mistas e etc... Todo mundo pra agua.
Surpreendentemente vencemos a 1a bateria, numa disputa boia a boia com o Igor Petrik e o Carcaça. As curvas bem feitas nos deram vantagem na retomadas.
A segunda bateria prometia ser forte com a presença do nosso maior remador, Jose Alfaia. O cara faz uns treininhos de 60k quase todo final de semana...
Mas demos sorte. Nosso braços aguentaram e ganhamos o campeonato! Uhu, mais um podio. Valeu Andrezão, foi irado.
Valeu galera pela cia. Valeu Selva pelo evento.
Depois um almoço no Desfrutti pra variar.
Na sequencia o segundo almoço na casa do Jorge, aniversario, com vinho, cerveja e jogo da Inglaterra.
A noite, festa Junina, mais cerveja, vinho quente, e muita tranqueira: churros, cachorro quente, milho, churrasco, pernil...Ave Maria.

No topo do podio! parte 3

2010-06-11T11:04:00.000-03:00

entao, lembra que falei que o terceiro dia prometia ser doído? e foi.
amanheceu, frio e chovendo forte. Apenas 35km nos separavam de Campos do Jordao, mas só indo pra cima.
Fiz esse trecho todo, poupando a Fla deste perrengue. Chuva e muita lama, que travavam as rodas. No primeiro PC juntei nos lideres em um posto de gasolina onde todos lavaram as bikes e da-lhe oleo na corrente. Fomos juntos por bons km ate chegar a temida subida do Pereiral, que leva a Campos. nesse ponto o Ulisses e o carioca abriram e fiquei com o Jaime, que estava no Cape Epic com a gente ano passado.
O jaime tinha ganhado a etapa 2 e pedala forte. Aproveitei uma parada dele pra tomar uma coca e continuei no ritmo. Abri 6 minutos dele e fechei a prova na 3a colocacao geral.
Uma prova muito legal e que tem tudo pra dar certo.
Valeu todos os amigos que estiveram la e trazem alegria e muita risada pra nossas aventuras. Goiabadas, Fuca, Fla, Ulisses, Cris, Toningo e Elenita, Alfaia, Petroff, Atemis e todos.
1o lugar na categoria mista.
Um otimo treino para a Transrockies que vem ai em agosto.
esse foi o Haka MTB

No topo do podio! parte 2

2010-06-11T10:45:00.000-03:00

Com um frio lascado e uma chuvinha gelada em Monte Verde, e com a Fla doente, o pessoal desistiu de dormir na barraca e acharam um hotel do lado do acampamento. Eu queria dormir na barraca, mas depois de ver o quarto quentinho, com lareira e uma cama gigante, decidi me juntar a eles.
No dia seguinte, tomando café da manha no hotel, conhecemos o Santo Feltrin, um cara gente boa que anda fazendo umas biketrips iradas pelo mundo. O proximo roteiro dele será Laos, Camboja e outros picos que eu sempre quis ir....Hum, quem sabe, ne? rsrs
a 2a etapa da prova seria de Monte Verde ate Gonçalves e depois ate Sao Bento do Sapucaí. 50km no primeiro trecho e 25km no segundo.
Larguei junto com a galera, mas bobei e nao colei na roda dos lideres. Tentei chegar nos caras, mas nao deu e mais uma vez tive que fazer tudo solitariamente e tomando vento na cara. Varios downhills show de bola, mas que sempre eram acompanhados com duras subidas. Foi assim, ate Gonçalves, onde assinei em 5lugar na geral. A Fla saiu para pedalar...Cometeu um errinho de caminho que custou uma posicao, mas mesmo assim, mantivemos a 1a colocacao na categoria. Em Sao Bento, bem no local da chegada, uma banquinha de açai fez nossa alegria, tudo bancado pelo Santo, ja que nao tinhamos dinheiro pra nada.
Uma amiga da Fla emprestou a casa pra gente passar a noite. Que lugarzinho legal. mais uma noite bem dormida.
Ainda bem!
Porque o 3o dia de prova iria ser punk e muito frio.....

No topo do podio! parte 1

2010-06-10T17:02:00.000-03:00

Nem o frio, nem a lama, atrapalharam o feriado de Corpus Christi. Eu e uma renca de amigos fomos encarar o Haka MTB, com 215km de bike ligando Atibaia a Campos do Jordao. Uma prova em 3 estagios, como as grandes competicoes de mtb do mundo.
Dias antes, resolvi fazer dupla com a Flavinha e iamos socar a bota.
Na quinta de manha, de madrugada na verdade, ja estavamos na porta da casa dela, rumo a Atibaia. Eu, ela, a Fuca o Ulysses e o Chris, pra fazer apoio pra gente. O primeiro desafio ja foi colocar 5 pessoas, 3 bikes, malas e comida pra 4 dias, dentro de uma TR4. Ainda bem que Atibaia é logo ali.
a Fla acordou bem mal, com febre, dor de garganta e foi o caminho todo enjoada. No revezamento, o primeiro trecho era dela. Tinhamos combinado dela fazer as partes mais planas. Foram 30km ate Piracaia, onde assumi o guidão pro proximos 70km de muita subida ate Monte verde.
Como estava descansado, sai uns 15min atras dos lideres e fui passando o povo todo. Uns 25km de asfalto levavam ate Joanopolis. Depois de lá era uma subida praticamente pra encontrar Sao Pedro. Fiz esse trecho praticamente sozinho, pedalando forte. Só passei o Marcelo Blanch que tava mais lento em uma piramba que nao dava nem pra falar. Assinei a planilha em 3 lugar, poucos minutos atras do segundo colocado e quase uma eternidade atras do Ulysses o campeao do dia. Foi um percurso nada tecnico, só estradinhas, onde me diverti bastante. Eu e meu Ipod. Desculpa Caco, sei que vc nao deixa a gente ouvir musica treinando, mas dessa vez tava tudo muito calmo. hehee
aguardem o dia 2.

Ironman Brasil 2010

2010-05-31T22:15:00.000-03:00

Fui contaminado por mais um esporte, o triathlon. Sei que sempre participei daquelas brincadeirinhas e provocacoes entre corredor de aventura e triatleta, mas depois desse final de semana, que trabalhei no Ironman Brasil, nao tenho como negar que deve ser irado completar uma prova dessa. Pois bem, ja fiz minhas promessas e planos: vou fazer um Ironman no ano que vem. Tudo indica que sera o do Brasil. A energia, das familias, amigos vale muito e para ter isso so aqui em casa mesmo.
Fiquei impressionado com o clima da prova. Disputas entre atletas, disputas pessoais, limites a serem ultrapassados, animal!.
O plano eh fazer um 1/2 Iron ate o fim do ano e depois partir para o grande desafio no ano que vem.
Agora tenho que conversar com o Caco, meu treinador e com o Mo, meu fisioterapeuta, afinal teho dois grandes obstaculos, joelhos que teimam em doer e a natacao, que preciso me acostumar a tomar porrada de outros na largada. O resto a gente tirade letra.
A estrutura da prova eh fantastica, tudo funciona direitinho.
A cidade respira esporte durante os dias que antecedem a competicao. Gente treinando por todo lado e a busca por carboidrato nos restaurantes chega a ser ilario.
Vejam fotos w videos no http://www.funfsports.com/
Logo mais posto mais informacoes sobre essa mudanca raical nos planos esportivos. Mas antes de tudo isso, temos a Transrockies no Canada em agosto - 550km de mountain bike.
inte galera

Fina de Semana de Aventuras

2010-05-21T16:00:00.000-03:00

Sexta-feira, vespera de Adventure Camp, um dos principais circuitos de corrida de aventura do Brasil. Provas curtas, rapidas, disputadas e divertidas.
Desde outubro do ano passado que nao corro aventura. Tenho botado a cara mais nas provas de MTB e pela lesao que tive no Cruce de Los Andes, fiquei sem correr todo esse tempo.
O pessoal do Pinheiros me chamou pra formar uma equipe, show, pelos menos eh diversao garantida. Eu, Andresao, Rodrigo Alfaia e Bia. nao tenho ideia do que vai ser correr os 60km de prova depois de tanto tempo so em cima da bike. Certeza que na segunda vou estar na Neaf, botando os ossos do joelho no lugar.
Tudo isso vai rolar no domingo em Visconde de Maua, mas antes, no sabado, vamos dar um rolezinho de MTB - 25km na provinha que o proprio Camp organiza.
Logo mais posto os resultados.
Bom final de semana a todos

Acorda cedo pra treinar vagabundo!!!

2010-05-13T11:29:00.000-03:00

Ultimamente tenho tido uma dificuldade enorme para acordar cedo para treinar. Ta bom, concordo que tenho ido dormir tarde quase todo dia, mas tenho que entrar na linha. O dificil nao é só o sono, mas olhar pela janela e ver que ainda ta noite e frio...isso é cruel.
Mas todo esforço vale a pena, pra ver o sol nascendo, com aquela certeza de que o dia vai render e que a missão treino do dia ja foi cumprida!
Hoje foi assim mesmo que aconteceu. Treininho de bike na USP com a galera da Selva.
Subida, com giro alto e resistencia. É isso mesmo, resistencia e isso na Selva significa um maluco te segurando a subida toda com um elástico.
Depois, foi só voltar adrenado pra casa no corredor das motos no meio dos carros. Encontrei um outro cara no mesmo ritmo e caminho que eu. Viemos juntos brigando com retrovisores, motos, onibus e uns malucos que sempre saem por entre os carros. Chamo eles de pedestres galinha.
ah vai, até parece que vc nunca percebeu que quando ta pedalando e aparece uma galinha ela sempre corre pro lado errado? Sempre pro lado da roda....

Ta ai um oculos bom pra pedalar! Street Air da Mormaii

2010-05-07T11:21:00.000-03:00

Continuando os teste com os oculos da Mormaii Eyewear, desta vez usei o Street Air e realmente me surpreendeu.
No ultimo final de semana fui pra Mococa no interior de Sao Paulo para um treininho de bike e rafting. Tive que abrir mão do trekking pq meus joelhos ainda estão em recuperação.
Sabado acordamos cedo na fazenda do grande Diogo e o dia prometia ser quente e de muito sol, apesar de naquela hora ter um ventinho gelado. Logo que tirei meu Street Air novinho da caixa, ja tinha gente comentando de seu design, com detalhes em cores fortes, bem diferente dos oculos de bike tradicionais.
"Caraca Rafa, toda hora com um oculos novo?" perguntou o Le Boccia. Respondi que não pedalo mais sem oculos e que ele poderia experimentar esse modelos durante a trilha tambem. (ele achou irado!)
Saimos em direçao a Coconde. 34km em uma mescla de asfalto e terra, com subidas boas e muito pó.
Chegando la ja fomos direto pra empresa de rafting que levou a galera para uma remadinha de 6km com muita adrenalina e que durou 3h.
As instruções de rafting foram bastante importantes pq o rio tinha corredeiras de nivel II a IV.
Muitas risadas vendo os amigos chacoalhando dentro daquele bote. O Marcio Craveiro tava inspirado, hahaha.
No meio do rio, paramos na famosa corredeira "maquina de lavar", onde pulamos de uma pedra no meio do turbilhao que te joga pro fundo e uns 5mts pra frente. Animal! Depois a galera te puxa de volta por uma corda.
Na volta, mais 34km e um fim de tarde show, espetacular, como diria meu amigo Andre.
O oculos Street Air esta aprovadíssimo: leve, protege bem os olhos, nao incomoda quando usado com capacete. Mas o melhor são as lentes fotocromaticas que mudam de tonalidade conforme a luz. Quando ta escuro a lente clareia, quando ta claro a lente escurece, o que é muito bom pra aquele entra e sai de trilhas, horas com arvores horas em campo aberto.
Usei o oculos ate para dirigir na volta pra Sao Paulo. A noite o farol dos carros me incomodam muito.
valeu Mormaii por me dar a oportunidade de testar este produto.
valeu amigos pelo final de semana maravilhoso.
Agora, rumo a Ilhabela...
Rafa Niro

Claro 100K Campinas - show de bola

2010-05-03T23:30:00.000-03:00

Demorei pra postar sobre a Claro 100k Campinas, mas aqui estou pra falar dessa prova incrivel, onde foi minha estreia em provas de ciclismo. Minha primeira vez em competicao de bike no asfalto, rs e gostei!
Como nao tinha bike de speed, pedi uma emprestada para o Chris, que tem uma Merida exatamente do meu tamanho. Sorte que ele nao ia usar a bike e deixou eu levar ela para um passeio de 100km no condominio Swiss Park.
As 7am passei na Caravelle pra pegar o Thiago da Chauas que foi comigo. Mesmo com antecendencia chegamos ao local da prova em cima da hora. Estacionamento lotado e todos ja alinhados para largada. Quando cheguei no portao de entrada de largada, vi que estava no lugar errado. Elite MTB, largava com todos os Tops do ciclismo. Um frio na barriga, mas com outros amigos por la, foi tudo mais facil.
Larguei forte no 2o pelotao e mantive o ritmo nas 3 primeiras voltas. sabia que estava forte demais pra mim, e com tantas subidas ia sentir no final, mas eu olhava pra tras e nao tinha ninguem por perto. Se perdesse aquele pelotao ficaria sozinho contra o vento. E foi o que aconteceu entre a 3a e 4a volta. Numa confusao pra pegar agua, acabei ficando fora do bolo e sozinho, sem vacuo algum. Forcei e tentei manter o ritmo, mas nao deu. Na sexta volta quebrei geral e parecia uma vovo pedalando. Varios amigos me passaram e abriram de mim. na ultima subida ja nao enxergava nada. Tudo preto, quase desmaiando. Fui me arrastando ate a chegada pra completar a prova em 2h58min. Foi otimo, mas da proxima vez vou pensar em uma estrategia melhor, rs.
Valeu Chris pela bike e todos que estavam la comigo. varios amigos em um evento animal.
dia 20 de junho estaremos no Rio para a proxima etapa.
ate la.

Percurso da Claro 100K - Campinas

2010-04-21T21:25:00.000-03:00

Vejam o percurso inteiro da Claro 100K - Campinas que acontece este final de semana. Saiba como é cada curva, subidas e descidas. Acesse: http://www.facebook.com/video/video.php?v=1312114157051

Óculos escuros - estilo e protecao. Mormaii Eyewear!

2010-04-19T11:39:00.000-03:00

Sempre gostei bastante de oculos escuros, mas nao tinha percebido que era tao fanático assim. ja repararam que em 90% das fotos que posto aqui no blog eu estou de oculos escuros?
Deve ser por isso que me convidaram para comentar sobre uma marca de oculos que adorei, a Mormaii Eyewear. Ja conhecia outros produtos como neoprene para surfar, relogio, mas oculos nunca tinha experimentado.
Este final de semana usei o modelo Asturias, que é uma linha mais casual. Gostei bastante do design dele e a qualidade da lente é indiscutivel, muito boa.
Queria testar os oculos de verdade e mesmo não sendo para performance fui pedalar com ele. Gostei! Ele fecha bem no rosto e evita aquele monte de sujeira que temos nas ruas de SP de entrar nos olhos.
A armaçao é leve e da pra usa-los o dia todo sem incomodar.
Eu recomendo!
Acho que este modelo seria muito bom tambem para snowboard, mas a Mormaii tem modelos especificos pra isso.
No proximo final de semana vou correr a Claro 100k, provavelmente com o modelo Street Air, feito para ciclismo! vamos ver.

Importante: Nao pedalem sem óculos! Ano passado corri uma etapa do Big Biker sem óculos. No meio da prova, no pelotao que formou, entrou muita areia no meu olho. Acabei tento que fazer uma micro cirurgia para tirar graos de areia que ficaram presos na cornea do meu olho. Ate hoje sinto incomodo por causa disso.
Fica aí a dica. Mormaii http://www.mormaiieyewear.com.br/index_pt.html

Boas opções em Portugal

2010-04-18T23:36:00.000-03:00

Portugal tem se saido um belo pais para a pratica do Mountain Bike. Depois de conhecer meus amigos Joao Marinho e José, que foram 2o lugar na Transrockies 2009 e detonam na terrinha, comecei a fuçar o que acontece por lá.
Em setembro vai rolar a Douro Bike, uma prova em estagios de 3 dias, que por sinal é organizada por estes amigos. Quem ja fez indica e este ano estaremos por lá. Confiram: http://www.dourobikerace.com/

E pra quem quer mais km pra rodar, a Trans-Portugal deve ser animal. Cruzar o pais todo em cima da bike em 9 dias de prova e mais de 1100km, Essa rola sempre em abril. http://www.trans-portugal.com/

Fiquem ligados que a ATENA Marketing Esportivo terá novidades para quem quer fazer provas internacionais. Aguardem e confiram: Transrockies, Tour de La Patagonia, Cruce de Los Andes - inscricoes pela ATENA http://www.atenamktesportivo.com.br/

Novidades tecnologicas!

2010-04-18T23:28:00.000-03:00

Acabei de conhecer mais uma novidade tecnologica que me deixou bastante curiosos e com vontade de testar. Carbon Dive System, uma "correia" para utlizar no lugar da corrente de bike. Muito louco. Dizem ser mais leve, de manutençao mais facil e que não enfrenta problemas com lama, areia, neve e etc.
Deem uma olhada no site http://www.carbondrivesystems.com/
Só nao entendi uma coisa: como ficam as marchas nesse parada toda? Seria uma single speed ou to sendo muito ignorante no assunto?
Se alguem souber onde ou alguem que tenha aqui no Brasil pra eu testar, me avisa.
abraço

2010-04-09T18:31:00.000-03:00

Primeiras fotos oficiais do Cape Epic 2010. Da pra ter uma ideia do tipo de terreno que enfrentamos por la. Muita pedra solta, single tracks, subidas e descidas.

Missao cumprida!

2010-03-29T19:28:00.000-03:00

Mais uma missao cumprida para o projeto ONE LIFE. LIVE IT!

722km pedalados, em 8 dias de prova.
Cape Epic 2010 vai ficar marcado por uma prova dura, muito pesada, com muito single track, bastante tecnica e muito diferente do ano anterior.
Uma prova onde conheci muita gente, encontrei amigos do mundo todo, dei risada com mineiros, cearences, paulistas.
A dupla estava muito bem preparada, numa sincronia invejavel e esbanjando habilidade, by the way!

Queria agradecer a todos pelas mensagens enviadas, pela energia positiva que passaram, pela torcida.
Ao Filipe pela amizade, compreenssao, força e vontade de cruzar a linha de chegada, que é essencial nessa dura batalha.
A minha familia que, agora, rs, entende a importancia dessas corridas para mim e me apoia.
Ao meu treinador Caco, da Selva Aventura, que nos deixa prontos para qualquer desafio.
Ao Mo, meu fisioterapeuta da clinica Neaf, que cuida desse joelho meio capenga.
A Ciclo Caravelle e ao Tom Cox que cuidam da minha bike.
E a todos que contribuiram com esse projeto e estao me ajudando a fazer algo bom por outras pessoas.
Muito Obrigado e fiquem ligados nas fotos, videos que vou postar.
Proxima prova: Faap ECO Adventure - Chile
Proxima GRANDE prova: Transrockies - Canada
ate!

8o e ultimo dia Cape Epic

2010-03-29T19:26:00.000-03:00

O astral da galera no ultimo dia é totalmente diferente. Aquele clima de festa ja contagia todos, mas os 65km que encerram a prova nao sao nada faceis.
Largada com subida as 8:30h, trilhas e uma surpresa. Mudaram o percurso e colocaram apenas 10km de subida, com pedra, apos o km 25. A passagem pelo morro foi suada e dificil. Como tava doendo muito meus pes, era melhor pedalar devagar do que empurrar. A subida era daquelas com velocidade baixa, com pedras soltas, degraus e onde qualquer vacilo vc é jogado pra fora da trilha.
Subi quase tudo ate um cara nao me dar passagem e tive que colocar o pe.
O Filipe vinha na cola, sem as duas marchas mais leves. o cara foi guerreiro e forte pacas para aguentar subir tudo aquilo.
Do outro lado, o drama do downhill começou, nao aguentava o peso do corpo no pe e tive que descer as pedras e buracos apoiando a coxa direita no banco, e assim chegamos ao water point.
Dali pra frente só alegria.
A chegada nao foi tao emocionante como em 2009 quando minha familia tava me esperando, mas tinha a Renata Falzoni, sempre nos incentivando. valeu Rê.
E tivemos que fazer um "deal", se o Brasil ganhar a Copa do Mundo, prometemos voltar em 2011. Será????
vamos ver!
Massagem e pic-nic na chegada, jantar japones em Cape Town e acordar as 3;30h da manha para pegar este aviao que estou agora, me levando de volta ao Brasil.

7o dia Cape Epic

2010-03-29T19:22:00.000-03:00

A cobra fumou e a porca toceu o rabo no 7o dia do Cape Epic, para a dupla Brazil Re-cycling. Depois do temido dia 6, comecamos a penultima etapa subindo e eu e o Filipe estavamos bem cansados. A perna queimava ja com 5km de prova.
Saimos de Oak Valley pelo meio das viniculas, num sobe e desce nervoso e pegamos um downhill, que fizemos no sentido contrario em 2009. A estradinha de cascalho beirava o morro e um vale lindo com o trilho do trem la embaixo.
Depois disso, o vento foi nosso primeiro grande vilao. tava muito forte e as malditas bandeirinhas do capacete quase arrancaram meu capacete. Numa estrada de terra, tentavamos pegar o vaco em um pelotao, mas o vento lateral fazia todo mund buscar um espacinho no canto da rua.
Para piorar, chegamos a uma subida de areia, era mais uma duna do que uma trilha, e empurrar tava dificil com meus tendoes de aquiles me matando. Os 6km seguidos levavam ate o water point 2 e de la...., mais subida, ate entrar em single tracks downhill irados. Sempre tem um ze ruela na frente que nao consegue descer as trilhas. Aguentei as dores do pe sacudindo no pedal e varremos os manes. rsrsrs...
O Filipe comecou a ficar um pouco mais cansado e sem as marchas leves. Tudo bem, bora pra chegada.
Mesmo com tudo isso, ganhamos posicoes e fechamos o dia bem. Amanha é a etapa final!
Feliz e triste ao mesmo tempo, a maior prova de MTB do mundo estava para acabar.

Massagem e cama!

6o dia Cape Epic

2010-03-26T11:21:00.000-03:00

Primeiro vamos explicar que nao to com preguica de escrever, mas a internet ta com uma fila enorme e so temos 15min por vez. E tenho que ver meus e-mails de trabalho primeiro, logico.

6o dia, falaram um monte, colocaram medo em todos e.....foi moleza! 120km mais de 2000mts de desnivel, mas tranquilo. Fizemos em 7h.
Hj ganhamos um novo apelido - the downhill masters, hehehe, irado. Estamos descendo bem mesmo e subindo tambem. Quero ver ter alguma trilha que eu nao suba agora! hahaha
Os mineirinhos estao mandando muito bem aqui, todos entre os 60 primeiros na geral. Oh terra de cabra que pedala. desse jeito nossas conquistas ficam ate sem graca. rsrs
estamos em Oak Valley, esta mais frio e nublado o que ajudou o pedalde hj. Passamos por uma serra, 8km na crista em um local totalmente inospito, so areia, pedra e umas arvorizinhas pretas da queimada que devastou tudo la em cima. Depois dai, so alegria nos downhills e single tracks dessa fazenda animal.
Luli e Dri, nao param de perguntar de vcs. Disse que vcs ja se aposentaram e que agora ficou so lembrancas das rosinhas. hahahaha
meu tendao de aquiles esta doendo pra caceta, vou dar uma olhada no medico hj, mas.., tudo bem. Faltam so dois dias.
tao me tirando daqui.
beijos

Fim de tarde no Cape Epic

2010-03-25T13:05:00.000-03:00

O sol cai e o vento comeca a esfriar o acampamento do Cape Epic nesto quinto dia de prova, aqui em Worcester.
Amanha o dia promete ser de arrepiar.
O Filipe manda beijos para todos.
continuem ai acompanhando. Precisamos de vcs.
beijos

5o dia Cape Epic

2010-03-25T08:39:00.000-03:00

Antes de contar como foi o dia, nao posso deixar de falar a emocao que senti hj de manha. A largada do percurso era em cima do palanque e tinha um batalhao de criancas da escola nos assistindo. A Renata Falzoni e toda a impremsa nos esperaram para assistir nossa largada. Descemos do palanque e ao inves de seguir adiante, paramos (logo depois de onde estamos na foto ao lado) e pedimos para as criancas baterem palma ao ritmo da musica. Foi demais, minhas pernas tremeram e meu coracao disparou. Isso nos deu muita energia. A Renata disse que vao colocar na midia oficial e transmitir para o mundo todo. Vamos ver se rola.
Time Trail - isso significa: contra relorgio, com largada de uma dupla a cada 30s. Hahahah botei o careca pra suar. O bicho quase ferveu, hehe. Brincadeira, largamos as 9:36h e fizemos os 27km de percurso em 1h42min, com 800mts de desnivel. Foi irado, muito single track, alias isso nao ta faltalndo aqui. Uns downhills surreais e um visual de tirar mais folego do que as subidas.
Estamos nos sentindo bem e descansando para amanha que eh o dia mais dificil.
O Cesinha e o Myake tiveram muito azar ontem com varios peneus furados e o quadro quebrado, mas hj largaram bem e ainda estao na prova. As assaduras estao na bunda de todos, hehe, menos na minha e do Filipe. O Uira dupla do Hugo mal consegue sentar e isso pode tirar ele da prova. Ja perderam algumas posicoes mas ainda estao TOP.
muito calor.
amanha vamos para oakvaley um lugar animal.
beijos

4o dia Cape Epic

2010-03-24T10:01:00.000-03:00

Entao galera, mais um dia se passou e estamos nos sentindo super bem. Como a Ale disse, hj tivemos 25km com downhill e plano no comeco. Porem, plano aqui poderia ser chamado de areiao. O inferno que eh isso.
Logo na largada, 8km de asfalto descendo uma serra. A adrena a mil com um pelotao a 60km/h. Minha bike esta dando trabalho e desta vez a roda tava desalinhada. Deu ate um medinho, rs.
Depois disso, ficamos subindo e descendo morro em uma fazenda durante uns 30km. No total foram 89km. Ja estamos com amigos que andam no mesmo ritmo e vamos dando risada em downhills animais.
Antes da chegada hj teve um liso, rapido. demais. O vento esta muito forte e a bandeirinha do nosso capacete tirava a gente da trilha varias vezes. Pasamos por uns lugares alucinates. Ale, valeu pelas bandeirinhas, estao fazendo muito sucesso e todos na trilha, nas cidades nos chamam de "brasilia" ou "the flag guys".
o lugar do acampamento eh bacana.
o sol bombando.
Para a galera que ta acompanhando o blog, peco para que divulguem meu projeto. Na volta tenho que prestar contas com a ABEM, associacao brasileira de esclerose multipla e quanto mais dinheiro pudermos dar melhor ne? www.mootiva.com/rafaniro
to adorando receber recados.
valeu galera

3o dia Cape Epic

2010-03-23T11:46:00.000-03:00

aAhuuuu, mais um dia completado e em grande estilo. Socamos a bota e ganhamos varias posicoes. Acabei de chegar e estamos em 287 na geral, tiramos 16 pangas da nossa frente, hahaha.
Logico que nao foi facil. Ontem no briefing a mensagem era: " se passar pelo 3o dia, passa por todos".
120km, mais de 1800m de desnivel.
No inicio achei que ia morrer. Nao sabia se era minha bike, minhas pernas, minha cabeca ou sei la. So sabia que nao conseguia sair do lugar. 15km/h num estradao. Algo tinha errado. Ops, todos estavam na mesma pegada, o vento contra e a areia nos brecaram.
Dus subidas punks logo no inicio da manha, mas o pior estava por vir. Ao meio dia, com aquele sol de Bahia, alias, pior, ta batendo 42 - 47oC, depois de 80km rodados, uma subida de 8km de pedra solta, mas pedalamos tudo. Eu e o Filipe tamo dando show de tecnica, downhills alucinantes e subidas que ninguem acredita.
Fizemos hj em 7h40min mais ou menos. Logico que tinham 10km de areia antes da chegada. Areia no interior??? so aqui mesmo. Dri e Marcio, nem em Santos tem tanta areia assim.
Troquei meu pneu dianteiro ontem e melhorou bastante nesses trechos.
Meu freio, desde o primeiro dia ta pegando mto, todos ficando olhando o barulho. E nenhum mecanico consegue arrumar. Acho que quando ficar bom vou detonar. rsrs
tenho que ir.

beijos em todos

2o dia - Cape Epic

2010-03-22T11:43:00.000-03:00

Com a classificacao do dia anterior, 307 de 600 duplas, largamos no bloco E as 7h45min. 90km, com 50km de single track nos esperavam. Amanha vai ser mais tranquilo alguns diziam na noite anterior.
Que nada. Eu amo single, mas subindo em trilha de pedra ate o ceu e descendo por 15, 20km nao tem quem aguente. O sol queimou o coco hoje e fomos em um ritmo bom. Hoje estava super bem e o Filipe um pouco mais cansado, mas otimo. Nos divertimos bastante, mas estamos impressionados com a dificuldade deste ano do Cape.
No final, logico que tinha uma surpresa, 10km de areia. Meu pneu eh uma porcaria na areia e to sofrndo com isso.
Hoje estamos com um pouco mais de tempo.
O Hugo Prado e o Uira chegaram na 20a posicao da geral, estao detonando. todos estao cansados, mas bem.
fiquem atenteos.
beijos

Primeiro dia - Cape Epic

2010-03-22T11:38:00.000-03:00

O fantasma que assombra o primeiro dia do Cape Epic estava a solta. 117km, muito calor, pernas fracas, ....passei mal de novo. Nao foi como no ano passado que deitei na estrada, mas meu ritmo caiu muito e com apenas 50km de percurso. Pensei em tudo que vcs podem imaginar, mas nao queria desistir. Depois do water point 1, que era no topo do morro, um downhill de asfalto de 15km em um vale lindo. Na impolgacao descemos com uma media de 50km/h e logico que o bicho pegou depois. Apos o water point 2, uma subida quente e interminavel levava para uma area inospita e de areia. Como tem areia nessa merd###.
Fui melhorando e rretomei o ritmo.
Com 102km de pedal, uma agradavel pedalada de 8km dentro, literalmente dentro do trilho do trem. 40min interminaveis pulando que nem cabrito. Foi punk terminar ontem. Fizemos em 7h44min, acabados.

Para quem esteve aqui ano passado, Luli, Dri, a prova este ano esta muito longa e muito tecnica. Nem parece Cape Epic.
vamos nessa, amanha uma nova missao.
bjs

ps: o tempo ta curto para postagens. assim que der mando fotos.

Checagem das equipes!

2010-03-20T15:55:00.000-03:00

NOTÍCIA EM PRIMEIRA MÃO: MINHA FEBRE PASSOU!!! FOI DE TANTA REZA QUE FIZ E VOCES FIZERAM.

Mas vamos la: Este ano a checagem das equipes foi num dos cartoes postais de Cape Town, o V&A Water Front, uma otima estrategia de marketing do Cape Epic, que atraiu uma multidao de gente para comprar produtos da Adidas, garmim, Polar e outros patrocinadores da prova.
Logo que chegamos la, encontramos com a Renata Falzoni, reporter da ESPN e nossa companheira de Africa. Ela ficou apaixonada por nosso uniforme e ja parou a gente para uma entrevista.
Depois de um auê basico, vimos o briefing e voltamos para o hotel.
As bikes ja foram de caminhão para o local da largada e as malas ja estão prontas e fechadas. Ta chegando a hora.
Como ja imaginava, o tempo ta curto para fazer uns videozinhos, ainda mais o prego aqui que nao sabe editar nada.

Sairemos do hotel as 5:30am e vamos para Diemersfontein, local da largada.

O primeiro dia promete ser longo, quente, mas nao muito duro, segundo os organizadores. Mas vai saber ne? Tem 7,5km no trilho do trem, um trecho de 10km de subida, uns downhills insanos. Mas vamos conferir e amanha conto para voces.

Indo dormir.
beijos e ab

Bikes prontas, atletas...nem tanto.

2010-03-19T18:49:00.000-03:00

E ai galera do Brasil. mais um dia de Africa do Sul, menos um dia para a largada da prova. Hoje nao foi o melhor dia pre-prova, mas força na peruca. Acordei mal, com diarreia, ansea de vomito e febre baixa. aquele mal estar chato. Engraçado que nao tenho nenhum outro sintoma ou infeccao ou nada. So febre baixa e dor de cabeça. To controlando com remedinhos e espero acordar melhor amanha.
Agora que o joelho parou de doer, vem essa maldita febre. Mas tudo bem, tenho certeza que na prova vamos estar 100%.
Familia, nao se preocupem, estou bem. Se a coisas apertar tenham certeza que eu ligo, hahaha. Alias, antes da prova ligo de qualquer jeito.
Tirando isso, fomos a bike shop, almocamos com os paulistas que chegaram hoje, e fomos para o jantar dos paises.
Nao foi tudo isso que imaginamos e os brasileiros estvam meio quebrados da viagem e um pouco desanimados.
jantar aqui no hotel mesmo, um poco de trabalho e e-mails para responder e cama. pensamento positivo, amanha estarei otimo.
boa noite Brasil
galerinha patagonica, vcs estao fazendo falta!

Uniforme - será o primeiro premio brasileiro? hahaha

2010-03-18T12:00:00.002-03:00

Este ano a organizacao vai realizar um jantar "dos países", onde a equipe com o uniforme mais original, com caracteristicas do pais de origem vao ganhar um premio.

vejam o rascunho do nosso uniforme:
hahahahah no minimo engraçado e chamativos vamos estar. nada melhor melhor que o uniforme da selacao brasileira de futebol em ano de Copa do Mundo.
assim que tiver uma foto do uniforme de verdade eu mando pra vcs.
o que acharam?

A viagem começou!

2010-03-18T11:55:00.000-03:00

Acabamos de chegar em Cape Town, cidade maravilhosa, onde será a recepcao dos atletas do Cape Epic 2010. Depois de uma viagem agradavel, mas que nao consegui dormir, esse hotel caiu como uma luva. No voo, aproveitei para tomar um vinho para dar um soninho a mais, mas, nada feito, durmi mal pra caramba e + esse fuso horario de 5 horas pra frente, estao me derrubando.
ja encontramos com figuras lendarias do Cape Epic, Alfredo, Brandao e Eugenio do Ceará, Dani Aliperti, Michel e outros figuras de Minas Gerais.
Agora só ajeitar as coisas no quarto, montar a bike e relaxar. O dia esta lindo, um baita sol e + ou - 26 graus. otimo.
assim que tiver novidades eu posto.
beijos e abraços

Cape Epic 2010

2010-03-17T10:26:00.000-03:00

Ola Pessoal,

Embarco hoje para mais um desafio. E dos grandes.
Pela segunda vez vou participar do Cape Epic na África do Sul, junto com a minha dupla do ano passado, Filipe Xavier.
O novo percurso promete ser bastante duro, técnico e com bastante desnível.
Serão 722km em 8 dias de competição.

E a melhor força que podemos ter para superar toda essa distancia, vem de vocês que ficam na torcida e acompanhando de longe, mas com uma energia maravilhosa.
Por isso, deixem recados aqui no blog.
O Cape Epic 2010 faz parte do projeto ONE LIFE. LIVE IT! Onde vou percorrer durante o ano 2000km em provas de endurance para levantar recursos para pacientes de esclerose múltipla.
Faça uma pequena doação. Qualquer ajuda é muito importante para nós.
Para doar acesse: WWW.mootiva.com/rafaniro

Divulgue o projeto para seus conhecidos. Vamos fazer esta causa ganhar força.
Provas já realizadas que fazem parte do projeto:
Cruce de Los Andes – 90km Trail Running – Argentina
Tour de La Patagônia – 220km MTB – Argentina

Próximas provas
Cape Epic – 722 MTB – África do Sul
Transrockies – 550km MTB – Canadá
E outras...
Valeu galera. Conto com vocês na prova e no projeto ONE LIFE. LIVE IT.
Deixem recados.

Rafa Niro

Ultimos trainos para o Cape Epic 2010

2010-03-09T18:41:00.000-03:00

Ja estamos muito perto do Cape Epic 2010, meu proximo desafio do projeto ONE LIFE. LIVE IT!
E neste final de semana tinhamos 100km de MTB com muito desnivel de treino. No sabado, acordei as 5am para ir ate Joanopolis, onde fica o sitio do meu parceiro de prova Filipe Xavier. depois de muita chuva e transito, cheguei la as 9:30am.
A cguva continuava e decidimos manter o objetivo e saimos para o lamaçal. O Cassio nos acmpanhava. decidimos que iamos encontrar a galera que estava correndo a prova do Haka Race em Extrema. Em menos de 15km ja chegamos onde era o PC1 da prova. Muita agua caia e continuamos.
o pedal na verdade nao rendeu muito. Minha bike estava uma merd%$%# e a lama piorava tudo. Giramos pela regiao 60km e voltamos para o sitio.
Mas vale a dica, as subidas entre Joanopolis e Monte Verde, sao treino pra gente grande. Eu indico.

abraço,

Busca pela felicidade!

2010-02-19T18:07:00.002-02:00

Em alguma aula da faculdade, nao tenho ideia qual, aprendi sobre o circulo vicioso em busca da felicidade. Era alguma teoria, de algum cara...mas o importante é que dizia que o ser humano esta sempre em busca da felicidade. Batalha, luta para alcançar aquela sensacao plena de bem estar. Vive aquele momento por alguns instantes e de repente, surgi um novo vazio, que deverá ser preenchido novamente pela sensacao de felicidade total, extase!
Pois é, acredito bastante nesta teoria. Mas por que será que somos assim?
Nao sei e nem vou tentar descobrir. Prefiro investir meu tempo na busca dos meus proximos minutos de felicidade plena! Como no exato momento de cruzar a linha de chegada! Seja em primeiro ou em ultimo, mas com a sensacao de dever cumprido.
Ou na emocao de sentir que voce ajudou alguem e receber em troca um enorme sorriso ou um gesto de OBRIGADO!

A esclerose multipla tira dos pacientes, lentamente, o que ha de melhor nesse mundo: a vida. Para que a vida seja aproveitada da melhor forme possivel, sem sofrimento, estes pacientes precisam da sua ajuda.

OBRIGADO a todos que ja fizeram sua doacao para o projeto ONE LIFE. LIVE IT! peça para um amigo seu tambem participar.
valeu galera.

O proximo desafio é o Cape Epic, 800km de mountain bike, no mes que vem.

Tour de La patagonia 2010 - 3o dia de prova

2010-02-16T18:11:00.002-02:00

Brasileiro acampando no frio é uma comedia. Passamos a noite inteira rindo dentro da barraca, com as alternativas para se esquentar. Cada um dentro do seu sleeping é claro. E logico que a roubada pede sempre um xixizinho na madruga. Tem que ter coragem para para encarar o frio e sair de "casa".
Terceiro e ultimo dia de prova de MTB. O Marcao resolveu superar as dores e me acompanhar nesta etapa. nao que eu estivesse inteiro, mas...
A largada foi em blocos de 25 pessoas, comecando pelos ultimos do ranking ate os lideres. Como estavamos na 83a posicao, saimos num dos ultimos blocos. Mas sempre tem que ter uma zica...com menos de 100mts de prova, o Marcao pediu para parar para arrumar seu banco que estava baixo. na tarde anterior, um garotinho de 10 anos usou a bike dele para brincar e o mane esqueceu de ajustar a altura novamente. Com a ansiedade, ele arrumou errado e tivemos que parar mais 2 vezes. Com isso, ficamos literalmente em ultimos. Atras da gente apenas o carro vazoura. Que desepero. O Joelho do Marcao ainda doia e eu tentando empurra-lo nas subidas para manter um ritmo. Aos poucos fomos esquentando, ele acelerando e passamos muitas duplas. Em uma reta, embalados, vimos as meninas da Flower People paradas na esquerda, com o Le e o Marcio junto delas. A Dri tinha caido e quebrado o manete do freio trazeiro. Elas sim estavam zicadas. Como estava tudo bem, continuamos e logo eles chegaram na gente para puxarmos um pelotao. Fomos a mais de 35km/h durante um bom tempo e socando a bota. Eu falava para diminuir pois ainda faltava metade da prova, mas ninguem me ouviu.
Na subida, eu e o Marcao abrimos e pedalamos como dois animais para tirar o tempo perdido. Em pouco tempo ja estavamos de volta ao nosso devido lugar e forçamos mais. Entramos num pelotao faltando pouco mais de 10km. na reta, na descida, com pedra e com areia, nao tirava o olho da roda do cara. Se a regra permite vaco, tem que saber usar, rsrsrs
o Argentino na minha frente pediu para eu assumir a ponta e fui, mas pra minha sorte veio uma subida e a galera toda atras de mim ficou...
O Marcao me chamando de louco colou em mim e entramos no single track final adrenados.
Cruzamos o tapete magnetico com 70km em 3h07min, atras de quem? Da Funf novamente.
Com todos os brasileiros mandando muito bem, fizemos um mini carnaval na chegada, com cerveja e muita bagunça.
A equipe Mootiva.com terminou o Tour de La Patagonia 2010 com prestigio. Depois de tantas dores, anti-inflamatorios, a 81a posicao de 300 duplas foi muito boa.
Agradeço a todos que acompanharam mais este desafio e que torceram por nos.
Agradeço tambem a todos que fizeram suas doacoes para o Projeto One Life. Life it! Esse dinheiro ja esta ajudando pacientes com esclerose multipla. visitem: www.mootiva.com/rafaniro
Obrigado ao Marcao, minha dupla, parceiro e amigo pela força e companheirismo e por muitas risadas.
Obrigado a todos os amigos que fizeram dessa viagem uma das melhores da vida. Tudo de bom. Em especal a Diogo, Marcao, Renato, Marcio, Dri, Le, Luli, Marcelle, Duda, Hugo, Evandro, Liane, Pedrao, Andre.
Obrigado a Ciclo Caravelle, pelo apoio com as bikes, a Selva Aventura pelo treinamento show, a Funf Sports pela cobertura com videos e fotos.

Daqui um mes embarcamos para a Africa do Sul. Cape Epic 2010, ai vamos nós!

Tour de La patagonia 2010 - 2o dia de prova

2010-02-15T23:34:00.001-02:00

Segundo dia de prova no Tour de La Patagonia 2010. Muita subida, e varios, varios tramites aduaneiros.
Para nao travar todo o sistema, as equipes foram divididas em dois grandes grupos. O primeiro sairia do acampamento as 4am, no escuro e debaixo de chuva para um trecho de 16km (sem contagem de tempo) ate a travessia do lago de barco, que demorou 1,5h. As meninas da Flower People estavam nesse grupo. Coitadas, que frio! No meio dos 16km, uma parada na alfandega, checagem de bagagem, comidas abertas teriam que ser deixadas ali mesmo.
Nos saimos do acampamento as 7am e esse pedaço do caminho foi suficiente para o Marcao perceber que aquele dia nao daria certo. Seu joelho tava doendo muito e decidiu nao continuar. Da balsa em diante seria só eu na dupla Mootiva.com. Vamo bora, tem muito chao pela frente.
Depois da travessia do lago, a largada oficial da segunda etapa. Um estradao insano de peras nos levava pra baixo nos primeiros 17km. A temida subida do primeiro trecho passou despercebida. Logo me juntei com o Duda e o Hugo da equipe Funf Sports. Nesse ponto, minhas dores ja eram poucas, efeito do remedio que tomei e do corpo quente. Fechamos os 40km muito rapido e fizemos a parada obrigatoria de 1,5h, onde comemos e recuperamos um pouco a energia. Depois dali, mais 40km ate a chegada, com 20km so de subida. Conhecem a subida da serra da Bocaina, trecho do trip Trail? Entao, fichinha perto dessa, que passava por uns rios espetaculares e logico por mais uma alfandega na outra divisa da Argentina e Chile.
Do outro lado de la do morro, uma "descida" interminavel. No trecho mais rapido, tive que parar para arrumar minha sapatilha que me machucava muito. Tirei o chip e adivinhem: esqueci o chip no chao. 500mts depois lembrei desse detalhe e tive que subir tudo de novo para pegar a porcaria do chip.
Sem problemas. Ali era só eu. Esqueci da classificacao e mandei ver no meu ritmo.
Cheguei no acampamento na 83a posicao, uma atras da Funf.
esse acampamento era na beira de um lago, com uma prainha linda. Por do sol inesquecivel.
A noite mais fria da nossa temporada na Patagonia, -4oC. Que friaca!
Amanha eu conto como foi o terceiro e ultimo dia de prova, ja com a dupla completa. O Marcao resolveu continuar.
Mootiva.com ainda na parada!

Tour de La patagonia 2010 - 1o dia de prova

2010-02-15T02:04:00.000-02:00

Novidades ja no briefing. Com todos sentados no patio da escola de San Martin, ficamos sabendo que o primeiro dia teria 50km ao inves dos 37km previstos. Tudo bem, o que viesse tava bom.
Largamos em comboio as 8:30h em dois pelotoes, homens open primeiro e masters e feminino na sequencia. Com menos de 01km, uma subida me assustou bastante. meu joelho doia muito e tive que ja parar para dar um jeito. Coloquei uma faixa que evita que esticasse toda a perna e socamos a bota morro a cima. Um single track show logo a frente. Irado. O Marcao sofria tambem nas subidas mas aquecidos aceleramos e fomos passando uma galera.
Fiz o melhor e mais divertido downhill da minha vida aqui na Argentina. Parecia que tudo tinha sido feito dias antes para os competidores passarem. De repente, eis que surge um piso so de pedra. Perdi o controle e pra nao cair desclipei do pedal e fui que nem vaca brava por mais uns 100 metros ate parar no morro. Hahahaha, tudo filmado pelo Evandro da Funf Sports. Mas nao acabou por ai. Entramos numa estrada puxando forte. Em um momento quando estava no vaco do Marcao, resolvi beber agua e meu pneu encostou no dele. PUMBA! la fui eu pro chao de novo. Por sorte nao aconteceu nada, porque o chao de pedra e a mais de 30km/h podia ter sido um estrago animal. Terminamos em 3h05min na 89a colocacao de 300 equipes que largaram.
Montamos acampamento, banho no lago e um cervejinha num cenario demais. Para amenizar as dores, aceitei uma injecaozinha de Diprospan que me salvou a prova. Uma noite frio e chuvosa antes do segundo dia.
Aguardem....

Tour de La Patagonia - segunda prova oficial do ano!

2010-02-10T22:49:00.000-02:00

Apos o duro Cruce de Los Andes no final de semana passado, estamos agora em San Martin de Los Andes para a segunda prova oficial do projeto One Life. Live it! (para quem ainda nao conhece o projeto, acesse www.mootiva.com/rafaniro). O Tour de La Patagonia, com 250km de mountain bike começa na proxima sexta-feira e termina no domingo. O clima esta otimo, com sol, pouco vento e na casa dos 20oC. Ontem, logo que chegamos, montamos as bikes e saimos para dar uma volta pela cidade que é super legal. Nosso chale tambem esta otimo.
Hoje pegamos ate uma prainha depois do almoço e logo mais vamos fazer um foundue quando o Le Boccia chegar.
Lojas como North Face e Salamon fazem sucesso entre os brasileiros que buscam produtos e equipamentos mais baratos. Eu acabei comprando roupa pra trabalhar. hehehe
Amanha teremos a recepcao das equipes, preparacao das caixas e ultimos acertos das bikes.
Continuem ligados.
beijos e abraços.
vamos que vamo morro acima.

Cruce de Los Andes 2010 - 3o dia de prova

2010-02-10T01:07:00.000-02:00

Primeiros passos depois de uma noite chuvosa e com muito vento. Muita dor nos joelhos, sai da barraca para procurar o medico, que me daria uma injecao de anti-inflamatorio, mas nada de medico. Nosso acampamento estava realmente abandonado. Todos estavam no acampamento 2. Muito preocupado e sem saber o que fazer para conseguir correr os 37km do terceiro e ultimo dia do Cruce, fui caminhando com os meninos ate a largada. Uma sensacao de tristeza, incerteza, medo, frustracao me tomava por completo. Cheguei a falar para o Andre ja pensar em alguem para ele correr junto, pois eu teria que ir andando. Sem chance de correr. Iria andando, mas desistir nunca, afinal a superacao é que nos leva adiante e estava ali tambem pelo meu projeto ONE LIFE. LIVE IT!
Medicado, decidido e com meu parceiro ponta firme me acompanhando, larguei com o Andresao para um longo caminho...
Coloquei um ritmo forte, quase no trote, que o Andre mal conseguia me acompanhar. Uma penca de equipe nos passando. Que droga, estavamos tao bem. Mas o Andre foi me acalmando e fomos passando uma galera mesmo andando rapido e com trotes de no maximo 20mts.
Demos risada da situacao, mancos e cansados. Os trekking pole foram a salvacao. Cruzamos a linha de chegada com 5h e 18min, com a sensacao de dever cumprido e satisfeitos com a 125a colocacao de mais de 750 equipes que largaram.
Correr longas distancias realmente estragam muito, mas valeu a pena cada minuto, cada obstaculo superado. Conheci lugares irados e mais uma prova conquistada.
Valeu Andre pela companhia, pelo espirito de equipe e por ser um grande amigo. Foi animal correr mais essa com voce.
Obrigado tambem a todos que acompanharam e torceram ai de longe.

Fiquem ligados, ja estamos prontos para o Tour de La Patagonia.

Cruce de Los Andes 2010 - 2o dia de prova

2010-02-09T00:47:00.000-02:00

Com a otima colocacao do primeiro dia, largamos no segundo bloco, logo atras da categoria Elite, as 9:05am, debaixo de chuva, muita chuva. O percurso nos levou direto para o topo de uma montanha, em 8km de trilhas cheias de lama e escorregadias. Com passo firme, nos mantivemos na frente do pelotao. No caminho um bosque lindo com arvores de troco esverdeados pelos fungos. Uma cor meio fluorescente demais.
Depois da curva, o inicio da descida e pouco tempo depois...os joelhos começaram a gritar. descida é punk! 5km sofridos e de ansiedade para que o plano chegasse logo. Quando chegou, mantivemos um trote leve para manter as posicoes.
Nao sei porque ainda cometemos o erro de perguntar pra quem encontramos no caminho quanto falta para a chegada. O medico da prova soltou um: "3000 metros ate o final", que depois soubemos ser 7km.
No final do segundo dia, uma zona esta formada no acampamento. Por problemas com a estrada de acesso que estava com muita lama, apenas algumas caixas chegaram ate o acampamento. As outras tinham ficado a 6km dali, onde se tornaria o acampamento 2. na confusao, disseram que minha caixa estaria la e corri para subir no caminhao que levaria a galera ate o começo da trilha. Isso mesmo, depois de 26km de corrida, mais uns 5 para chegar ao camp 2. Surpresa: minha caixa nao estava no acampamento 2 e....tive que voltar tudo de novo. Pra que parar com 26km se podemos andar mais 10k? de volta a minha barraca, onde Andre, Pedrao e Marcao estavam, apenas um prato de macarrao, massagem e sono. No dia seguinte mais uma paulada estaria nos esperando, 37km de plano. Como fazer tudo isso com os joelhos ruins que me impediam de correr?
no proximo post eu conto pra voces...
ate amanha.

Cruce de Los Andes 2010 - 1o dia de prova

2010-02-08T12:34:00.000-02:00

7am. Todos prontos para subir no onibus que levaria os atletas para a largada da prova. 2h de viagem, onde ja demos muita risada com historias de provas e viagens que ja tinhamos feito. A ansiedade era grande para comecar a correr. A janela para iniciar a prova era fas 8:30 as 10h. Eu e o Andre largamos as 9h, o que foi muito bom, pois pegamos menos congetionamento.
Logo no inicio um single track cheio de gente brecou todo mundo, mas quando pudemos, aceleramos o ritmo e passamos muitas duplas. o visual era incrivel e o percurso quase todo em trilhas cortando morros, beirando rios com uma cor animal, verde azulado, muito bonito. Para cruzar abismo enorme, so passavam 2 a 2 sobre uma ponte meio bamba. Isso formou fila e quem largou mais tarde se prejudicou. Nos esperamos apenas 20 min e rumo a segunda metada da prova. Eram 31km e estavamos muito bem, ate que o Andre começou a sentir algumas caimbras. nada que tenha nos atrapalhado e so faltava 1km pra chegada. Fizemos o trajeto em 5h e terminamos na 91a colocacao de 751 equipes. Animal, otimo resultado.
Fizemos muito amigos e nos divertimos. O acampamento era num lugar fantastico. pena que a chuva teimava em cair. Encontrei com uma mulher que correu a transrockies ano passado. A nossa barraca para 6 pessoas ficou conhecida como a "mansao", que eu , Andre, Marcao e Pedrao dormimos. As dores nas pernas ja apareciam, mas ainda eram suaves.....(aguardem os proximos capitulos).

e o frio pegou!!

2010-02-04T22:16:00.000-02:00

Quinta-feira, vespera de prova. depois de um baita sufoco, todas nossas equipes estao prontas para largar amanha as 8h.
Vou contar um pouco da jornada ate aqui. ja tinham me dito que Aerolineas Argentinas era ruim. E eu ja tinha comprovado isso, mas a gente nunca acha que vai acontecer de novo. Tivemos varios problemas com excesso de bagagem e perdemos alguns bons minutos arrumando outros passageiros para dividir o peso de nossas malas e bikes. Em Buenos Aires, o trampo foi maior ainda, mas nao tivemos que pagar nada. Ate ai, tudo bom, mas.....
nossas malas e de mais um bando de gente nao chegou em bariloche. A informacao era que o aviao estava pesado demais e preferiram levar apenas metada das malas.
ca estavamos nos, de camiseta, com frio de 8oC, chuviscando, muito vento e sem nada de roupa. Cueca, meia, casaco???? Pra que???
Hoje tivemos que ir ate o aeroporto buscar tudo que chegou com 14h de atraso.
mas essas coisas que fazem a viagem ficar mais divertida, nao é?

Nao teremos acesso a internet nos acampamentos. Por isso ficarei alguns dias sem postar nada.
A previsao é de nevasca no topo do morro que vamos passar no segundo dia.
Amanha serao 27km com desnivel medio.
mandem pensamento positivo e boas energias para aguentarmos o frio. hehehe
beijos e abraços.
rafa

Rumo a Argentina

2010-02-03T10:42:00.000-02:00

Ja estamos no aeroporto, rumo a bariloche, local da primeira prova do projeto One Life. Live it! - Cruce de Los Andes. 90km de trail running pela patagonia, em 3estagios.
A previsao do tempo começa da um frio na barriga, afinal, estao dizendo que uma nevasca esta para chegar por la. Ai ai ai, essa vai ser fogo.
sempre que possivel vou postar info sobre os brasileiros por la.
acompanhem e claborem com o projeto, fazendo uma pequena doacao na pagina: www.mootiva.com/rafaniro Toda a verba será destinada ao tratamento do meu pai e de outros pacientes com esclerose multipla.
desde ja agradeço o apoio de todos e a energia positiva que é muito importante para superar esses desafios.
O Andre Stefanini, minha dupla no Cruce, ja ta ansioso e manda oi para todos.
o saguao de Guarulhos esta lotado de brasileiros que vao correr a prova.
vamos com tudo.
valeu

Estamos quase la!

2010-01-25T19:45:00.000-02:00

Faltam duas semanas para o inicio oficial da temporada de competicoes 2010. Os treinos começam a diminuir de intensidade. Quem treinou, treinou! O Cruce de Los Andes começa dia 05/2 em Bariloche, Argentina.
Este feriado foi bem proveitoso com um cross training pra la de proveitoso. Nada melhor para manter o condicionamento e se divertir muito do que alguns dias de surfe.
O mar colaborou e a queda em Maresias ontem no fim da tarde valeu. 1metro, liso e abrindo, com otimos tubos de direita. Irado.
Antes disso, 50km de MTB pela Rio Santos, incluindo 2 vezes a serra de Maresias que judia, viu?
Logo mais trago novidades da preparacao para as provas.
boa semana.

videos de Caraiva

2010-01-09T20:22:00.000-02:00

Vejam os videos de Caraiva. vale a pena:
episodio, o corte de cabelo:
http://www.facebook.com/video/video.php?v=255309548480&ref=nf

episodio, o tombo da carroça:
http://www.facebook.com/video/video.php?v=255507358480&ref=nf

Entre um ano e outro...

2010-01-09T20:17:00.001-02:00

Infelizmente ja estamos de volta ao trabalho, entramos no ritmo frenetico de Sao Paulo. Só nos resta rever fotos, videos e encontrar os amigos para contar o que rolou entre um ano e outro, na famosa virada do ano.
De ultima hora, resolvi ir para Bahia. Como sempre, fui em busca de muita diversao junto a pessoas especiais. Rumo a Caraiva, onde iria ficar apenas uma noite e acabei ficando 3. La encontrei com varios amigos e amigas, dei muita risada e confesso, realmente entrei de ferias, de trabalho, de treino e de compromissos.
Na virada fui para Santo Andre, uma jornada de 6 horas ate essa praia que fica ao norte de Porto Seguro. De Caraiva ate la, peguei balsa, carone em um carro, uma van, mais uma balsa, um onibus de linha, a terceira balsa, outra carona e alguns km a pe. Tudo para uma balada insana, em um local maravilhoso, pe na areia, coqueiros, muita bebida, musica e gente bonita.
Para vcs entenderem, ai vao algumas fotos e videos de Caraiva. depois mando as de Sto Andre.

e agora bora voltar aos treinos. Proxima prova: Cruce de Los Andes, Argentina, 90km de trail running.

Pronto pra mais um ano!

2009-12-25T23:16:00.001-02:00

2009 ja era. Pra quem curtiu e aproveitou, otimo. Pra quem ficou esperando as coisas acontecerem, ou a vida passar, só me resta desejar um 2010 muito melhor, de atitude, garra, vontade. Sempre em busca de conquistas, objetivos...
Vivi os ultimos 12 meses como se fossem 24. Muito trabalho, muito treino e muitas viagens. Viagens onde conheci paises e lugares paradisiacos, com trilhas que percorri em cima da bike, a pe ou de carro. Viagens que me apresentaram pessoas, que ficarao pra sempre na memoria e que, tomara, encontarei de novo ai pelo mundo. Canadenses, americanos, portugueses, sulafricanos, eslovacos, ingleses, alemaes, italianos, brasileiros...
Participei de provas de altissimo nivel, ao lado dos melhores do mundo e com orgulho cruzei a linha de chegada segurando a bandeira do Brasil. Cada vez mais vejo como brasileiro é bem vindo em tudo quanto é canto. Africa do Sul, Canada, Estados Unidos...
Amizades antigas ficaram mais fortes, novos amigos foram feitos, pessoas especiais eu conheci, da forma mais inesperada, debaixo de chuva, com pe na lama! Que SHOW.
Mas como nem tudo sao flores, 2009 fica tambem marcado por muitos obstaculos, desafios profissionais, surpresas nem tao boas na saude da familia.
E é ai que eu achei mais motivacao para 2010.
Foi criado o projeto ONE LIFE. LIVE IT, com o qual pretendo arrecadar verba para pacientes de esclerose multipla. 2000km em provas oficiais para levantar essa bandeira: um por todos, todos por um.
eventos, encontros, festas, competições. Muita coisa esta por vir.
Força galera, sao mais 12 meses. É tempo de sobra para fazermos algo acontecer.
Convido voce a fazer parte dessa historia.
Feliz 2010
Com muita paz, saude, sucesso e amor.
Que o SHOW continue.
www.mootiva.com/rafaniro

10k GREEN TRACKS - Sucesso!!!! Foi show.

2009-12-21T18:40:00.000-02:00

A primeira edicao da 10k Green Tracks, que aconteceu no ultimo sabado em Ibiuna, foi show. Percurso bastante tecnico, devido a chuva da semana anterior e bastante desnivel. Os atletas passaram por single tracks, estradinhas de terra, pastos, cruzaram rios....
Os 4 pontos de agua foram colocados em lugares estrategicos, dando folego aos corredores.
Ao final da prova, um churrasco completo para todos os participantes, piscina e chuveiro quente para tirar o barro do corpo.
Segundo os atletas, a organizacao foi otima e o percurso muito bonito:
"Gostariamos de agradecer a todos,pois esquecer de algum nome seria tremenda falta de educação.
Pela super prova 10K Green Trek.
Organização impecável do começo ao fim do evento, parabéns a todos e podem ter certeza que essa prova já faz parte de nosso calendário para encerramento de ano de corrida.
Muito obrigado a todos.

Forte abraço e boas festas".
Gustavo Levy & Sonia Gomes.

Em 2010 teremos mais galera. Obrigado a todos que fizeram este evento possivel: atletas, staffs, amigos, acompanhantes.
Patrocinadores e apoiadores:
Neptunia Seguros
Kailash
Governo do Estado de Sao Paulo
CBC
Spaventura
Neaf Fisioterapia
Selva Aventura
Realizacao: ATENA Marketing Esportivo

10K GREEN TRACKS - Corrida em Montanha!

2009-12-10T17:11:00.000-02:00

PARA FECHAR O CALENDARIO 2009, NAO DEIXEM DE PARTICIPAR DA 10K GREEN TRACKS, CORRIDA EM MONTANHA. DIA 19/12 IBIUNA SP.
TRILHAS EM MEIO A MATA ATLANTICA.
INSCRIÇÕES ABERTAS: http://www.atenamktesportivo.com.br/