Ironman Brasil 2010

Fui contaminado por mais um esporte, o triathlon. Sei que sempre participei daquelas brincadeirinhas e provocacoes entre corredor de aventura e triatleta, mas depois desse final de semana, que trabalhei no Ironman Brasil, nao tenho como negar que deve ser irado completar uma prova dessa. Pois bem, ja fiz minhas promessas e planos: vou fazer um Ironman no ano que vem. Tudo indica que sera o do Brasil. A energia, das familias, amigos vale muito e para ter isso so aqui em casa mesmo.
Fiquei impressionado com o clima da prova. Disputas entre atletas, disputas pessoais, limites a serem ultrapassados, animal!.
O plano eh fazer um 1/2 Iron ate o fim do ano e depois partir para o grande desafio no ano que vem.
Agora tenho que conversar com o Caco, meu treinador e com o Mo, meu fisioterapeuta, afinal teho dois grandes obstaculos, joelhos que teimam em doer e a natacao, que preciso me acostumar a tomar porrada de outros na largada. O resto a gente tirade letra.
A estrutura da prova eh fantastica, tudo funciona direitinho.
A cidade respira esporte durante os dias que antecedem a competicao. Gente treinando por todo lado e a busca por carboidrato nos restaurantes chega a ser ilario.
Vejam fotos w videos no http://www.funfsports.com/
Logo mais posto mais informacoes sobre essa mudanca raical nos planos esportivos. Mas antes de tudo isso, temos a Transrockies no Canada em agosto - 550km de mountain bike.
inte galera

Fina de Semana de Aventuras

Sexta-feira, vespera de Adventure Camp, um dos principais circuitos de corrida de aventura do Brasil. Provas curtas, rapidas, disputadas e divertidas.
Desde outubro do ano passado que nao corro aventura. Tenho botado a cara mais nas provas de MTB e pela lesao que tive no Cruce de Los Andes, fiquei sem correr todo esse tempo.
O pessoal do Pinheiros me chamou pra formar uma equipe, show, pelos menos eh diversao garantida. Eu, Andresao, Rodrigo Alfaia e Bia. nao tenho ideia do que vai ser correr os 60km de prova depois de tanto tempo so em cima da bike. Certeza que na segunda vou estar na Neaf, botando os ossos do joelho no lugar.
Tudo isso vai rolar no domingo em Visconde de Maua, mas antes, no sabado, vamos dar um rolezinho de MTB - 25km na provinha que o proprio Camp organiza.
Logo mais posto os resultados.
Bom final de semana a todos

Acorda cedo pra treinar vagabundo!!!

Ultimamente tenho tido uma dificuldade enorme para acordar cedo para treinar. Ta bom, concordo que tenho ido dormir tarde quase todo dia, mas tenho que entrar na linha. O dificil nao é só o sono, mas olhar pela janela e ver que ainda ta noite e frio...isso é cruel.
Mas todo esforço vale a pena, pra ver o sol nascendo, com aquela certeza de que o dia vai render e que a missão treino do dia ja foi cumprida!
Hoje foi assim mesmo que aconteceu. Treininho de bike na USP com a galera da Selva.
Subida, com giro alto e resistencia. É isso mesmo, resistencia e isso na Selva significa um maluco te segurando a subida toda com um elástico.
Depois, foi só voltar adrenado pra casa no corredor das motos no meio dos carros. Encontrei um outro cara no mesmo ritmo e caminho que eu. Viemos juntos brigando com retrovisores, motos, onibus e uns malucos que sempre saem por entre os carros. Chamo eles de pedestres galinha.
ah vai, até parece que vc nunca percebeu que quando ta pedalando e aparece uma galinha ela sempre corre pro lado errado? Sempre pro lado da roda....

Ta ai um oculos bom pra pedalar! Street Air da Mormaii

Continuando os teste com os oculos da Mormaii Eyewear, desta vez usei o Street Air e realmente me surpreendeu.
No ultimo final de semana fui pra Mococa no interior de Sao Paulo para um treininho de bike e rafting. Tive que abrir mão do trekking pq meus joelhos ainda estão em recuperação.
Sabado acordamos cedo na fazenda do grande Diogo e o dia prometia ser quente e de muito sol, apesar de naquela hora ter um ventinho gelado. Logo que tirei meu Street Air novinho da caixa, ja tinha gente comentando de seu design, com detalhes em cores fortes, bem diferente dos oculos de bike tradicionais.
"Caraca Rafa, toda hora com um oculos novo?" perguntou o Le Boccia. Respondi que não pedalo mais sem oculos e que ele poderia experimentar esse modelos durante a trilha tambem. (ele achou irado!)
Saimos em direçao a Coconde. 34km em uma mescla de asfalto e terra, com subidas boas e muito pó.
Chegando la ja fomos direto pra empresa de rafting que levou a galera para uma remadinha de 6km com muita adrenalina e que durou 3h.
As instruções de rafting foram bastante importantes pq o rio tinha corredeiras de nivel II a IV.
Muitas risadas vendo os amigos chacoalhando dentro daquele bote. O Marcio Craveiro tava inspirado, hahaha.
No meio do rio, paramos na famosa corredeira "maquina de lavar", onde pulamos de uma pedra no meio do turbilhao que te joga pro fundo e uns 5mts pra frente. Animal! Depois a galera te puxa de volta por uma corda.
Na volta, mais 34km e um fim de tarde show, espetacular, como diria meu amigo Andre.
O oculos Street Air esta aprovadíssimo: leve, protege bem os olhos, nao incomoda quando usado com capacete. Mas o melhor são as lentes fotocromaticas que mudam de tonalidade conforme a luz. Quando ta escuro a lente clareia, quando ta claro a lente escurece, o que é muito bom pra aquele entra e sai de trilhas, horas com arvores horas em campo aberto.
Usei o oculos ate para dirigir na volta pra Sao Paulo. A noite o farol dos carros me incomodam muito.
valeu Mormaii por me dar a oportunidade de testar este produto.
valeu amigos pelo final de semana maravilhoso.
Agora, rumo a Ilhabela...
Rafa Niro

Claro 100K Campinas - show de bola

Demorei pra postar sobre a Claro 100k Campinas, mas aqui estou pra falar dessa prova incrivel, onde foi minha estreia em provas de ciclismo. Minha primeira vez em competicao de bike no asfalto, rs e gostei!
Como nao tinha bike de speed, pedi uma emprestada para o Chris, que tem uma Merida exatamente do meu tamanho. Sorte que ele nao ia usar a bike e deixou eu levar ela para um passeio de 100km no condominio Swiss Park.
As 7am passei na Caravelle pra pegar o Thiago da Chauas que foi comigo. Mesmo com antecendencia chegamos ao local da prova em cima da hora. Estacionamento lotado e todos ja alinhados para largada. Quando cheguei no portao de entrada de largada, vi que estava no lugar errado. Elite MTB, largava com todos os Tops do ciclismo. Um frio na barriga, mas com outros amigos por la, foi tudo mais facil.
Larguei forte no 2o pelotao e mantive o ritmo nas 3 primeiras voltas. sabia que estava forte demais pra mim, e com tantas subidas ia sentir no final, mas eu olhava pra tras e nao tinha ninguem por perto. Se perdesse aquele pelotao ficaria sozinho contra o vento. E foi o que aconteceu entre a 3a e 4a volta. Numa confusao pra pegar agua, acabei ficando fora do bolo e sozinho, sem vacuo algum. Forcei e tentei manter o ritmo, mas nao deu. Na sexta volta quebrei geral e parecia uma vovo pedalando. Varios amigos me passaram e abriram de mim. na ultima subida ja nao enxergava nada. Tudo preto, quase desmaiando. Fui me arrastando ate a chegada pra completar a prova em 2h58min. Foi otimo, mas da proxima vez vou pensar em uma estrategia melhor, rs.
Valeu Chris pela bike e todos que estavam la comigo. varios amigos em um evento animal.
dia 20 de junho estaremos no Rio para a proxima etapa.
ate la.